Той, хто відчуває запах цієї їжі, дотримується дієти

Автори дослідження виявили, що ви почуваєтеся ситішими, відчуваючи запах певної їжі

дотримується

Запах цієї їжі дає відчуття ситості

Насолоджуючись шоколадом, не обов’язково робить дієту успішною. Але запах шоколаду робить. Ці результати надає дослідження дослідника Ельске Массольт та його колег.

Просто нюхаючи темний шоколад, ви відчуєте ситість. Причина: темний шоколад впливає на гормон грелін, який, у свою чергу, регулює апетит і посилає сигнал мозку, коли ви голодні. Сам запах темного шоколаду знижує рівень греліну в організмі, тим самим запобігаючи харчовій тязі. Мало гормону голоду, мало голоду.

До речі: Оскільки темний шоколад дуже здоровий, вам не потрібно зупинятися на нюханні, і ви можете перекусити.