Том Гегебюер, вага та надлишок Це не лише футбол у житті

"Для COIB я все в порядку, для своєї міжнародної федерації поки що", - пояснює він. Мені, безсумнівно, буде трохи не вистачити, щоб потрапити до топ-15 моєї вагової категорії 10 червня, коли вона зупинить рейтинг. Тож мені доведеться почекати до 25 числа, щоб побачити, чи отримаю я одне з восьми місць, які будуть перерозподілені. Як чотири роки тому ... "

надлишок

Цю невизначеність страшенно болісно нести. Не будучи впевненим у тому, що його обрали, Гегебюер, який уже підняв 116 кг у ривці та 140 кг у чистоті та ритмі і чий рекорд Бельгії у двох комбінованих рухах становить 254 кг, повинен продовжувати "тренуватися" як би ". І, перш за все, будьте готові розпочати дієту, близьку до нелюдської. Оскільки, взявши участь місяць тому в Євро-Анталії в категорії до 62 кг, де він потрапив на 8 місце, йому доведеться "спуститися" в категорії до 56 кг. Все це, коли він вже дуже «сухий» і йому потрібно зберегти мінімум енергії для продовження тренувань.

"Протягом двох тижнів я обережно обмежував рівень цукру якомога більше", - говорить він. Я щойно перейшов від 3000 до 2000 калорій на день. Тепер я буду встановлювати поетапно 1800, 1500 і, нарешті, 1200 калорій на день до Ігор. "

Коли він досягає цієї мети, він змушений перед кожним прийомом їжі виймати вагу та калькулятор, зважуючи всі інгредієнти. Типовий день? На сніданок трохи мюслі, на обід хліб з грубого помелу з 50 грамами курячого філе та овочами, а на вечерю 300 грамів білої риби, трохи рису та овочів. Між знімками короткочасне перебування в сауні також вітається.

Цей спартанський режим - справжнє катування. Це причина, чому Гегебюер дуже рідко "тягне" вагою до 56 кілограмів - не більше одного-двох разів на рік. "Кожного разу, коли я це роблю, мені потрібно 6 тижнів, щоб відновитись", - говорить він. Звичайно, він міг влаштуватися у вищу вагову категорію; але ця можливість призвела б до того, що він втратив будь-яку надію бути на світовій вершині і, отже, поїхати на Ігри.

Цього четверга він відправиться на десять днів тренувань на Тенеріфе зі своїм партнером Біке Ванденабіле, яка сама є спортсменкою високого рівня (плавання, регбі, бобслей), яка буде виконувати функції його тренера.

"Причина, по якій я досягнув цього місця, полягає в тому, що тут є ультрасучасний навчальний центр з великою кількістю хороших важкоатлетів, але також для охорони навколишнього середовища. Хоча я тренуюсь у приміщенні, сонце мотивує мене. І незважаючи на всі жертви, які мені доводиться робити, я хочу зберегти поняття насолоди, коли працюю! "