Томанська дієта, дієта, за допомогою якої я схудла на 30 кілограмів - Резван Попеску

Томанська дієта, дієта, за допомогою якої я схудла на 30 кілограмів

томанська

У липні 2018 року ми розпочали програму Томанська дієта Румунія. У мене не було великих сподівань, я думаю, що вони теж цього не зробили, тому я погодився не розміщувати нічого про одне в перший місяць. Після першого місяця результати почали показуватися, і я почав відчувати себе все краще і краще, це було саме так, як мені сказали. Чотири місяці принесли мені вагу в 34 кілограми і великий отвір у шафі, бо зараз увесь мій одяг великий big Бій триває в моєму випадку, і для таких, як я, він ніколи не повинен зупинятися.

Про дієту Томана

Дієта, яку я використовувала і яка дала найбільш вражаючі результати, - це білкова, заснована на контрольованому зв’язку білка на кілограм ваги з необхідною кількістю зелених овочів та води. Разом усі ці 3 елементи призводять до безпечного зниження ваги в результаті жирової маси, зберігаючи при цьому м’язову масу. Весь процес включає 4 етапи:

  • 3 дні детоксикації та 11 днів білкової дієти, з прискореною втратою ваги (можна схуднути від 3 до 6 кг);
  • більш дозвільний етап, коли перелік дозволених овочів та м’яса буде дотримуватися, але буде введений
    поступово інші продукти (повільніше, але здоровіше схуднення, 1-1,5 кг/тиждень);
  • повернення до овочів, м'яса та фруктів, які не були дозволені на перших двох стадіях (стабілізація
    вага);
  • етап перетворення на здоровий спосіб життя.