Томатний суп з низьким вмістом вуглеводів зі свіжими помідорами - смачний і фруктовий
Томатний суп зі свіжими помідорами - це смачна класика, яка завжди поєднується з дієтою з низьким вмістом вуглеводів. Суп швидко готується без великої кількості надмірностей і може бути використаний як як основне блюдо, так і як закуска.
Томатний суп також ідеально підходить, якщо ви плануєте багатоступеневе меню. Чи то як попередній суп, чи як основний суп. Томатний суп завжди працює.
Низькоуглеводні інгредієнти та книги
Клацніть на одне з посилань нижче, щоб перейти до відповідної підказки.
Посуд та вибір необхідних інгредієнтів:
Клацніть на одне з посилань нижче, щоб перейти до відповідної підказки.
Томатний суп з низьким вмістом вуглеводів - інгредієнти:
-
500 г помідорів 400 мл овочевого бульйону 1 цибулина 1 зубчик часнику 2 столові ложки томатної пасти 1 столова ложка крему-фреші 1 чайна ложка оливкової олії 1/2 чайної ложки сушених італійських трав 1 щіпка солі 1 щіпка перцю
Інгредієнтів для цього рецепту з низьким вмістом вуглеводів вистачає на 2 порції. Підготовка до цього рецепта займає близько 15 хвилин. Залиште ще 20 хвилин на час варіння.
Томатний суп з низьким вмістом вуглеводів - приготування
Помідори ретельно промити холодною водою. Потім невеликим гострим ножем трохи наріжте шкіру і ненадовго поставте її в окріп. Будь ласка, не різайте занадто глибоко в м’якоть.
Зачекайте, поки шкіра не почне відокремлюватися від м’якоті. Вийміть помідори з води, дайте їм на мить охолонути і очистіть шкірку. Ви все ще можете очистити шкіру, якщо охолодити помідори в мисці з крижаною водою після варіння.
Цибулю і часник очистіть від шкірки і наріжте дрібними кубиками. Приготуйте невелику каструлю і додайте трохи оливкової олії. Нагрійте оливкову олію на середньому вогні і тушкуйте цибулю та часник 2-3 хвилини.
Помідори наріжте невеликими кубиками і додайте їх у каструлю з італійською зеленню. Накрийте все кришкою і дайте гаситися близько 10 хвилин.
Влийте овочевий бульйон і розмішайте томатну пасту. Заправте томатний суп сіллю і перцем і тушкуйте ще 10 хвилин.
Зніміть суп з плити і розімніть пюре до однорідності ручним блендером. Розкладіть томатний суп по тарілках або чашках для супів і подавайте, прикрасивши купкою крему. Хороший апетит.
порада: Дайте спеціям з томатного супу кілька бризок Табаско, щоб активізувати ваш метаболізм.
Тепер напишіть коментар нижче і повідомте нам, як вам подобається Томатний суп з низьким вмістом вуглеводів або як вам сподобався цей рецепт з низьким вмістом вуглеводів.