Тому через годину ти знову голодний

Ви щойно щедро їли, і відразу після цього ваш шлунок знову відчуває себе порожнім? Те, що ви вже знову голодні, може бути завдяки цій прянощі

годину

Ви знову зголодніли через годину? Це може бути сіль

Незалежно від того, це бургер, салат із заливкою або тарілка макаронних виробів: чи іноді ти знову голодний через годину після того, як з’їв? Згідно зі статтею, опублікованою в Journal of Clinical Investigation, це могло бути пов’язано з сіллю у вашій їжі.

Дослідники виявили, що вживання солоної їжі стимулює апетит і зменшує спрагу - так, ви правильно прочитали! На думку дослідників, відчуття спраги посилюється незабаром після їжі, але в довгостроковій перспективі сіль зменшує спрагу. Цей ефект настає протягом перших 24 хвилин після солоної їжі. Ті, хто постійно їсть дієту з високим вмістом солі, накопичують багато води в організмі, але загалом зменшують спрагу, а отже, і кількість рідини, згідно з результатами дослідження.

Де надлишок солі в організмі найбільш очевидний: на шлунок. (До речі, ви вже знаєте дві найкращі вправи проти жиру на животі?)

Що роблять люди, які їдять солону їжу: вони їдять більше. Дослідники припускають, що це тому, що ми використовуємо багато енергії для накопичення води в організмі. І тому ми знову голодні через годину після їжі.