Тому добре щодня їсти полуницю!
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Рекомендується при захворюваннях нирок, ревматизмі, подагрі та у разі ледачого травлення та гіперхолестеринемії. Крім того, їх можуть вживати діабетики.
89% полуниці містить воду, а це означає, що вона є ідеальною їжею в дієтах. Крім того, в ньому зберігається досить висока кількість солей калію (140 мг%) та фосфору (30 мг/дл). У той же час вони також містять кальцій, натрій та залізо та невелику кількість саліцилової кислоти, а також основні мікроелементи (сірка, кремній, йод та бром). Крім того, це хороше джерело вітаміну А, В1 і В2.
Сильний діуретичний та протидіарейний ефект
Завдяки своїм діуретичним властивостям полуниця сприяє виведенню сечової кислоти, допомагаючи таким чином при подагрі, захворюваннях нирок та ревматизмі. Крім того, сечогінні якості рекомендуються при лікуванні дерматологічних станів (особливо у разі екземи), оскільки вони сприяють ефективному виведенню токсинів.
Також завдяки сечогінному ефекту, полуниця допомагає регулювати рівень холестерину. "Крім того, гіпотензивні властивості роблять їх корисними при атеросклерозі. А через багатство мінеральних солей (особливо заліза), його рекомендують застосовувати для кахектики (слабкість організму) та, при туберкульозі, як загальнозміцнюючий засіб та ремінералізатор ", - пояснює доктор фармацевт Овідіу Бойор, президент Patronat Planta Romanica.
Це також хороший протидіарейний та дезінфікуючий засіб сечовивідних шляхів. У цьому випадку їх використовують у вигляді настою. Поставте 200 мл гарячої води над двома чайними ложками сухого листя полуниці. Рекомендується дві-три чашки чаю на день.
Якщо ви страждаєте від гостриків (наявність гостриків у кишечнику), з'їжте 500 г полуниці натщесерце та спробуйте пропустити обід, рекомендує професор д-р Овідіу Бохор. Результати помітні незабаром.
Вони надають шкірі блиск
Якщо у вас жирна або суха шкіра, скористайтеся сезоном полуниць і використовуйте маски, що містять їх у своєму складі, оскільки вони містять значну кількість вітаміну С. Для кращого ефекту, у випадку жирної шкіри, полуницю поєднують з яєчним білком, і У разі сухості шкіри додається трохи молока.
Діабетики можуть їсти до 300 г на день
Низький вміст вуглеводів і левулози (фруктози в полуниці) рекомендується полуниці, включаючи діабетиків. За словами проф. Д-ра Овідіу Божора, людям з діабетом рекомендується максимум 300 г на день. Натомість здорові люди можуть споживати до 2 кг полуниці на день при лікуванні 7-14 днів.
Такі способи лікування можуть бути особливо корисними для тих, хто страждає на запор, і дослідження показують, що вони можуть усунути проблему приблизно за десять днів.
Полуниця відноситься до плодів із сильним алергенним ефектом. "Алергія на ці фрукти зумовлена дефіцитом слизової оболонки кишечника, який стає проникним для деяких привушних клітин, що існують у м'якоті плодів", - робить висновок професор д-р Овідіу Бохор.