Тонка курка з каструлею Альфредо; Легкий і корисний рецепт!

Чи знайшли Ви цей допис корисним та надихаючим? зберегти ЦИЙ ПІН у своєму Дошка блогу в Pinterest. 😉

Худа курка з однієї каструлі Альфредо має смачний смак традиційного альфредо без усіх калорій! Він також виготовляється в ОДНІЙ ВАННІ - надзвичайно просто і ще легше чистити.

Що вам не подобається в тарілці з каструлі? (Візьміть цей дивовижно спечений зіті на одному підносі, наприклад!) Надзвичайно простий у приготуванні, ще простіший у прибиранні та абсолютно смачний! Я деякий час працював над цим «худим» Альфредо і дуже раді, нарешті, поділитися рецептом.

Немає масла, вершків або вершкового сиру (як більшість страв з альфредо). Але смак все одно вражає! Ви все ще відчуваєте те саме «комфортне харчування», але з меншою кількістю калорій і жиру. Це опікун. І я згадав, як це просто? Ідеально підходить для напруженої ночі.

Потрібні більше простих ідей для вечері? Спробуйте це:

Зіті, запечений на сковороді
Макарони Альфредо з куркою каджун
Вермішкова локшина з курки та спаржі

Тонка курка з каструлею Альфредо

Худа куряча курка «Альфредо» з однією каструлею має вишуканий смак традиційного альфредо без усіх калорій! Він також виготовляється в ОДНІЙ ВАННІ - надзвичайно просто і ще легше чистити.

.wprm -cipe-rating .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg *

слідкуй за нами на ПІНТЕРЕСТ!

Час підготовки: 5 хвилин.

інгредієнти

6 унцій сирі макарони Farfalle (приблизно 3 склянки) (або макарони розміром на укус *)

1/2 фунта курячої грудки без кісток і шкіри

2 подрібнених зубчики часнику

1 3/4 склянки курячого бульйону з низьким вмістом натрію

1/2 чайної ложки цибульного порошку

1/2 чайної ложки сушеного базиліка

1/2 чайної ложки сухих пластівців петрушки

1 склянка свіжотертого пармезану

Сіль і свіжомелений чорний перець

посібник

Курячу грудку наріжте невеликими шматочками, приблизно 1 дюйм, і приправте сіллю і перцем. Поставте оливкову олію в каструлю на середній вогонь.
Покладіть курку в гарячу сковороду і підрум’яніть з усіх боків на 1-2 хвилини (не потрібно варити її до кінця).
Додайте подрібнений часник і тушкуйте хвилину.
Додайте на сковороду курячий бульйон, молоко, борошно, цибульний порошок, базилік, петрушку та сирі макарони і добре розмішайте.
Довести до кипіння, накрити кришкою і зменшити вогонь.
Варити на повільному вогні 15-20 хвилин або до тих пір, поки макарони не стануть м’якими, перемішуючи протягом цього часу один-два рази.
Зняти з вогню і додати свіжотертий пармезан.
При необхідності приправити сіллю і перцем.

Зауваження

* Використовуйте цільну або звичайну пшеничну локшину. * Подавати зі свіжопареною спаржею, брокколі або садовим салатом

харчування