Тонка програма для гурманів
- ДОМА
- ПРАКТИКА
- ДИСПЛЕЙ ПОСЛУГ
- МЕДИЦИНА ЖИТТЯ
- Академія охорони здоров'я
- Життєво важливі речовини
- Поради щодо харчування
- Fit-Vital
- Біовідгук
- Особистий коучинг
- СЕРВІС
- НОВИНИ
- КОНФІДЕНЦІЙНІСТЬ
- КОНТАКТ
Тонка програма для гурманів
Програма Schlankschlemmer - керівництво по довгостроковому схудненню. Це означає: вам не потрібно обійтися без нічого!
ЖИТТЯ - ЇСТИ - НАСЛАДУЙТЕСЬ. це наш девіз!
На інтенсивному курсі ви дізнаєтесь:
- Основи здорового харчування
- правильне тренування рухів та тренування розслаблення
- жити більш свідомо
Консультації регулярно проводяться в невеликих групах до 8 осіб, в яких експерти висловлюються на ключові теми, ви можете обмінюватися думками і, звичайно, існує також процес зважування.
ПРОГРАМА SCHLANKSCHLEMMER включає:
- Лекції спеціалістів з експертами
- Психологічна підтримка та підтримка
- Харчовий аналіз
- Журнали харчування зі зворотним зв'язком
- Дегустації
- Збір рецептів та поради
- Пропозиції групи вправ
- Рекомендації та поради щодо навчання
- включаючи документи
Тонка майстерня для гурманів
Ви можете дізнатись про наступні дати тут або зв’яжіться з практикою.
Дієта 1
Зміст: введення, зважування, тонкий пропуск для гурманів, визначення цільової ваги, протокол харчування, харчова піраміда та поради
На кожному наступному прийомі:
Зважування, тонкий пропуск для гурманів, груповий тренінг, допомога з особистими питаннями
Рух 1
Вправи та схуднення: чому вправи важливі? Який вид спорту мені підходить? Прості вправи для дому. Візуалізується рухова поведінка та даються пропозиції щодо більш активного тижня
Дієта 2
Жири: Коли супермаркет стає жировою пасткою, напр. Наприклад, порівняйте види ковбаси та правильно вибирайте, ...
Цілі: Перегляд особистих цілей - усвідомлення особистих установок
Робочі листи для дому (керівні принципи, моє меню, харчові звички.)
Рух 2
Ваш особистий активний календар, вправи вдома, тренування Theraband
Дієта 3
Цукор/вуглеводи: чи тобі вуглеводи відгодовують? Скільки потрібно моєму організму? Які є альтернативи?
Тяга: сприймаючи сигнали організму, що хоче сказати моє тіло? Усвідомлення "спокус"
Дієта 4
Резюме, обговорення окремих тем (включаючи бажані теми групи), зміна дієти - як це працює? Що я можу робити далі, як я витримаю? Що я роблю, коли мене запрошують, як я харчуюсь у відпустці, ...
Поведінкове втручання 1
Причини ожиріння, фактори ризику - ЯК ЦЕ ЗРОБИТИ!
Рух 3
Розслаблення та дихання
Поведінкове втручання 2
Харчова поведінка та типи їжі, позбавлені розчарування, конструктивного схуднення
Дієта 5
Спільний ступінь
Поради та збірники рецептів
Вартість курсу: 290 євро,- для всіх одиниць
Включаючи харчовий аналіз, аналіз харчової поведінки, харчові протоколи із зворотним зв'язком, дегустації, збір рецептів, пропозиції фізичних вправ при висвяченні, планування тренувань, вправи щодо повсякденного життя, мотиваційні стратегії для зміни способу життя тощо.
На час дії ПРОГРАМИ SCHLANKSCHLEMMER включені всі одиниці руху ORDI-ACTIVE!
Ми раді допомогти вам зменшити вагу та постійно підтримувати бажану вагу.
ІНФОРМАЦІЯ ТА РЕЄСТРАЦІЯ:
особисто на практиці, Leithastraße 25, 1200 Відень,