Нудота під час вагітності »Які домашні засоби допомагають
Нудота - особливо вранці - є найпоширенішою скаргою на ранніх термінах вагітності і вважається нормальним супутнім симптомом.
Нудота під час вагітності також називається "синдромом ранкової нудоти" або, у дуже крайніх випадках, "гіперемезисом". Багато жінок отримують ідею проходження тесту на вагітність лише через відому ранкову нудоту. Мало хто з жінок відчуває нездужання цілими днями або блювоту, що супроводжується нудотою. На щастя, ці неприємні симптоми зазвичай зникають до кінця третього місяця вагітності. У рідкісних випадках хвороба на вагітність набуває екстремальних форм: жінки постійно сильно блюють або симптоми зберігаються і після третього місяця вагітності. Тоді потрібна медична консультація. В іншому випадку майбутні мами можуть зробити кілька дій самостійно проти вагітності.
огляд
Нудота спрацьовує
80% усіх вагітних жінок борються з нудотою в перші 3 місяці, що може призвести до блювоти. Причини цього до кінця не з’ясовані. Ймовірним тригером є високий рівень гормону вагітності ХГЧ (хоріонічний гонадотропін людини). Він утворюється у зовнішній оболонці навколоплідного міхура (хоріон) і стимулює вивільнення другого гормону - прогестерону. Оскільки плацента вже розвинулась у 2 триместрі, а потім бере на себе завдання ХГЧ, рівень ХГЧ знову падає через 3 місяць. Потім нудота знову стихає. Крім того, обговорюються коливання метаболізму. Низький тиск і психіка також можуть зіграти свою роль у неприємних симптомах вагітності.
Нудота не шкодить дитині
Коли нудота призводить до блювоти, багато вагітних бояться, що їхній дитині може бути погано. Але не варто хвилюватися: поки симптоми містяться, це нешкідливо як для вашої дитини, так і для вас. Навіть схуднення на ранніх термінах вагітності - далеко не рідкість. Найпізніше, коли нудота проходить, вага майбутньої мами знову збільшується, оскільки маленьке життя в ній швидко зростає з 2 триместру.
Коли нудота вимагає лікування?
Однак нудота та блювота потребують лікування, якщо вагітна жінка жорстоко блює більше 3 - 4 разів на день і майже вся їжа та рідина, яку споживає вагітна, виводиться з організму. Лікарі називають цю крайню форму вагітності хворобою як гіперемезіс гравідарум.
Однак уражається лише 2-3% всіх вагітних. В результаті втрати води та втрати ваги загальний стан вагітної погіршується. Тому гіперемезіс гравідарум повинен лікувати лікар. Як правило, уражені жінки лікуються в лікарні, поки не закінчиться фаза сильної блювоти. Тіло забезпечується рідинами та електролітами за допомогою інфузій. Крім того, доступні препарати, які допомагають проти нудоти і вплив яких на дитину класифікували як нешкідливі в експериментах на тваринах та у великих дослідженнях.
Жити краще з нудотою
За допомогою кількох правил поведінки майбутні матері можуть трохи запобігти нудоті та блювоті або зробити ці неприємні побічні ефекти ранньої вагітності більш стерпними:
Їжте перед тим, як встати
Особливо проти ранкової нудоти корисно перекусити перед тим, як встати в ліжко. Це може бути банан, яблуко, трохи сухофруктів або крендельних паличок, сухий хліб або сухар або хрусткий хліб. Найкраще пити з нею трав’яний чай. Ви можете попросити партнера подати вам цей перший невеликий прийом їжі, а ввечері ви можете покласти продукти та термос на свою тумбочку. Маленька закуска забезпечує вас енергією і підвищує рівень цукру в крові, як тільки ви прокинетесь. Це зменшить нудоту.
Гризти на ходу
Оскільки порожній шлунок посилює нудоту, для запобіжних заходів завжди запакуйте щось, щоб погризти, коли ви на вулиці і близько.
Проти кислотного рефлюксу
Краще часто їсти дрібно, ніж навантажувати шлунок кількома великими. Це також запобігає печію під час вагітності, з якою також борються багато майбутні мами.
Зберегти зі спеціями
Не приправляйте їжу занадто сильно. Не їжте занадто кислого або занадто жирного. Оцет, цитрусові та сира цибуля також можуть викликати нудоту.
Ніяких холодних напоїв
Напої не повинні бути холодними, в ідеалі при кімнатній температурі або теплими. Також слід уникати газованих напоїв та кислих фруктових соків. Якщо ви блюєте, ретельно подбайте про те, щоб компенсувати втрату рідини: Оскільки організм втрачає солі разом з рідиною, найкраще отримувати питні електроліти з аптеки для відновлення мінеральних речовин в організмі.
Багато провітрюйте
Оскільки вагітні жінки стають більш чутливими до запахів, намагайтеся уникати запахів від приготованої їжі або серпанку вмісту холодильника. Оскільки нудоту часто провокують лише такі запахи, слід багато провітрювати.
Імбир від нудоти
Імбир вважається чудодійним ліками від хвороби під час вагітності. Дослідження показують, що азіатський бульба надзвичайно ефективний при лікуванні нудоти, пов’язаної з вагітністю. Під час досліджень жінки отримували 1 г екстракту імбиру на день. Це відповідає 1 чайній ложці свіжовичавленого імбиру, 2 мл рідкого екстракту імбиру з аптеки або магазину здорової їжі, 10 мл імбирного сиропу (також з аптеки чи магазину здорової їжі) або чотирьох чашок імбирного чаю. На чашку імбирного чаю додайте 200 мл окропу до половини чайної ложки свіжотертого коріння імбиру. Нехай круто протягом 5-10 хвилин. Пити маленькими ковтками. Попередження: У надзвичайно високих дозах імбир може мати ефект аборту. Тому не вживайте більше 1 грама на день!
Вітамін В6 може допомогти
Вітамін В6 використовується як засіб від вагітності протягом багатьох років. Хоча це працює лише для деяких жінок, безумовно, варто спробувати. Природні джерела вітаміну В6 включають цільнозернові, горіхи, банани, птицю, рибу, авокадо та рис. Якщо ви хочете спробувати вітамін В6 як дієтичну добавку, поговоріть про це зі своїм гінекологом! Зазвичай приймають 10-25 мг тричі на день.
Ефірні масла
Свіжі аромати - напр. Б. покласти ароматичну лампу або понюхати прямо з пляшки - також може допомогти подолати нудоту. Ефірні олії виявились особливо ефективними: лимон, мандарин, бергамот або м’ята перцева. Однак, купуючи, зверніть увагу на їх абсолютну природну чистоту!
Розклад перерв
Дозвольте собі кілька невеликих перерв протягом дня, тому що нудота посилюється, коли ви виснажені, втомлені або під напругою. Тому найкраще планувати хоча б один тайм-аут на день.
Зачекайте чистити зуби
Якщо ви блювали, не чистіть зуби відразу. Оскільки шлункова кислота пом’якшила захисну зубну емаль. Ви очищаєте його, коли чистите зуби відразу після блювоти. Цей ризик більше не існує після очікування 1/2 години.