Тонка розумова пам’ять відганяє апетит - ПІДГОТУЄТЬСЯ ДЛЯ РОЗВАГИ

Що останнє я з’їв? Це питання змушує фунти падати. Британське дослідження показує, що навіть думка про останній прийом їжі зменшує апетит до закусок.

підготується

Тут шоколадка, там порція чіпсів - маленькі калорійні дияволи постійно роблять нас слабкими. Це не повинно бути! За допомогою невеликої хитрості навіть шанувальники закусок можуть вгамувати свою тягу до нездорових закусок. Британське дослідження наводить доказ: лише пам’ять про останню трапезу зменшує захоплення солодощами.

Психологи під керівництвом Сюзанні Хіггс із Бірмінгемського університету розділили 47 студенток на дві групи. Піддослідним у першій групі було запропоновано ще раз подумати про свій розпорядок дня, друга група повинна була згадати обід три години тому. Тоді вчені запропонували молодим жінкам печиво. Хоча жінки в першій групі їли в середньому більше 20 грамів, у учасниць другої групи апетит після приблизно 15 грамів печива вже не було.

Чим детальніше пам'ять про конкретну їжу, тим менше тяги, пояснює Хіггс. Крім того, чим довше минуло з моменту останнього споживання їжі, тим більше голоду можна зменшити за допомогою свідомої пам’яті. Наприклад, при дієтах може бути абсолютно неправильно не судомно думати про їжу.

Джерело: Фізіологія та поведінка/dpa