Тонка заміна швидкого харчування - Інтернет-лінія

оновлено Інтернет-командою 15.10.2013

Тонка швидка дієта

Сьогодні існує безліч методів дієти. У цій статті ми пропонуємо вам огляд тонкої швидкої дієти. В чому принцип цієї дієти і наскільки вона ефективна? Чи можемо ми порекомендувати? Ligne en Ligne все вам розповідає.

тонка

Дієта Slim Fast, що це таке ?

Це метод схуднення, заснований на споживанні замінників їжі, включаючи 6 прийомів їжі на день. Мета - використовувати Slim Fast Meal Replacements для 2 основних прийомів їжі та 1 закуски щодня.

6 щоденних прийомів їжі

  • 3 закуски по 100 ккал на день: можливість вибору продукту Slim Fast або такої закуски, як фрукти, злакові продукти, молочний продукт.
  • 2 молочні коктейлі або готовий до змішування порошок або таблетки для їжі на день.
  • 1 збалансований прийом їжі 500 ккал на день: їжа, що складається з овочів і фруктів, білків (переважно нежирне м’ясо), злакових або крохмалистих продуктів.

Продукти, які не рекомендуються для методу Slim Fast

  • Їжа з високим вмістом жиру,
  • Рафіновані вуглеводи,
  • Їжа з високим вмістом солі.

Регулярні фізичні навантаження

Щоденна фізична активність протягом 30 хвилин супроводжує і сприяє зниженню ваги.

Очікувані результати

Ця дієта дозволить вам втратити 10% ваги тіла протягом перших 6 місяців із швидкістю 0,5-1 кілограм на тиждень, і таким чином досягти здорової ваги.

Пункт ціни

  • 438 г готових до змішування порошків: ціни залежать від смаку та місця продажу 39,61 євро в 48,98 євро.
  • Молочні коктейлі, що містять 325 мл: ціни варіюються залежно від смаку 2,66 євро в 3,09 євро.
  • 23 г барів: ціни в порядку 1,27 євро.

Відгуки

  • "Втрата ваги, але відсутність різноманітності смаку, з необхідністю повернутися до реальної їжі та реальних кількостей/фізичної та психічної допомоги під час їжі/хорошого поштовху для початку втрати ваги"
  • "Хороший засіб для дієти"
  • "Товари, які залишаються дорогими"
  • "Несмачні смаки, крім шоколадних плиток"

Які переваги дієти Slim Fast ?

  • Продукти, практичні у використанні, не вимагають презентації, а також зручні для вивезення.
  • Продукти, придатні для простого та швидкого харчування, практичні для активних людей, які не завжди встигають готувати збалансовано або навіть їсти.
  • Їжа структурована в 6 прийомів.
  • Немає проблем з підрахунком порцій або зважуванням їжі.
  • Продукти, збагачені вітамінами та мінералами для правильного функціонування організму.
  • Дієта, придатна для всіх, хто любить розподіляти споживання їжі на кілька невеликих прийомів їжі або хто цінує збільшення кількості їжі, прийнятої протягом дня.
  • Дієта, яку можна варіювати, вибираючи з меню один із прийомів їжі та дві закуски.
  • Різноманітний вибір продуктів, що дозволяє змінювати ваші задоволення та задовольняти ваші особисті смаки.
  • Розумні цілі втрати ваги.

Недоліки тонкої швидкої дієти

  • Різноманітний вибір продуктів, але такий тип дієти за допомогою барів та молочних коктейлів через деякий час все одно може набриднути.
  • Ви повинні оцінити пропоновані смаки.
  • Страви з’їдені швидко, може здаватися, що ви не їли.
  • Продукти, які не можуть забезпечити еквівалент натуральної дієти, незважаючи на наявність вітамінів та мінералів. Вони залишаться менш добре засвоюваними організмом, ніж природні продукти харчування.
  • Жодної психологічної підтримки, ніякого втручання експерта з харчування, важко мотивувати себе.

Повідомлення в режимі онлайн

  • Не довгострокова стратегія.
  • Виключення із соціального життя.
  • Ефект йойо при поверненні до нормальної їжі.
  • Відсутність процесу жування з молочними коктейлями або готовими до змішування порошками, що обмежує насичення.
  • Не дозволяє вивчати збалансоване та різноманітне харчування.
  • Товари, які залишаються дорогими.
  • Маркетинговий підхід із зобов’язанням споживати продукцію асортименту кілька разів на день.

Інтернет-консультація

  • Якщо ви хочете розпочати цей метод, бажано заздалегідь проконсультуватися з лікарем для перевірки стану здоров’я.
  • Можливість використання цього методу в режимі стартера, але не більше 3 днів.
  • Очікувані результати не відрізняються від тих, які були б отримані при "нормальному" перебалансуванні дієти.

Новий діапазон Slim Fast 3-2-1

До кінця 2009 року було 5 асортиментів продуктів Slim Fast: Optima, Original, багаті білком, низьким вмістом вуглеводів, легко засвоювані. З лютого 2010 року існує лише один асортимент під назвою "3-2-1", доступний у різних продуктах.

Цей новий асортимент пропонує закусочні, бари, молочні коктейлі та готові до змішування порошки.

Смакуйте помадною карамеллю

Для бару 23 г:

  • Калорії: 100 ккал
  • Жир: 3 г.
  • Клітковина: 1 г.
  • Вуглеводи: 16 г, з них цукру: 6 г.
  • Білки: 1 г.

Шоколадне молоко та арахіс

Для коробки, що містить 325 мл:

  • Калорії: 235 ккал
  • Жир: 7,9 г.
  • Клітковина: 2,5 г.
  • Вуглеводи: 30 г, з них цукри: 13 г.
  • Білок: 13,5 г.

Молочний коктейль та шоколад

Для коробки, що містить 325 мл:

  • Калорії: 256 ккал
  • Жир: 5,3 г.
  • Клітковина: 4,3 г.
  • Вуглеводи: 39 г, з них цукру: 39 г.
  • Білок: 13 г.

Готовий до змішування шоколадний порошок

На ¼ склянки (33 г) і 250 мл молока:

  • Калорії: 260 ккал
  • Жир: 6,9 г.
  • Клітковина: 2 г.
  • Вуглеводи: 35 г, з них цукру: 32 г.
  • Білок: 14 г.

А щодо вітамінів і мінералів ?

Смакуйте помадною карамеллю

  • Кальцій: 2%
  • Залізо: 2%

Дуже недостатнє споживання кальцію та заліза.

Порівняння поживних речовин

Класичний бісквітний шоколад: 23г

  • Калорії: 111,5 ккал
  • Білок: 1,3 г.
  • Вуглеводи: 14,7 г, з них цукри: 8,7 г.
  • Клітковина: 0,5 г.
  • Жир: 5,2 г.

Помадка карамельної закуски: 23 г.

  • Калорії: 100 ккал
  • Білки: 1 г.
  • Вуглеводи: 16 г, з них цукру: 6 г.
  • Клітковина: 1 г.
  • Жир: 3 г.


Існує невелика різниця у поживному складі цих двох продуктів.


Тому ми можемо поставити запитання, чи дійсно потрібно купувати тонкий бар Fast, знаючи, що він, безумовно, матиме дорожчу вартість.