DCMedical S; n; татеа та,; ніякої небезпеки! Він ніколи цього не робить; це натщесерце
Ранок - найважча частина дня, коли ти часто пропускаєш сніданок або гризеш кілька кренделів, сподіваючись, що твій шлунок не буде порожнім. На жаль, багато ваших ранкових звичок можуть загрожувати вашому здоров’ю, тому радимо дотримуватися цих порад.
Кава НЕ п’ється натщесерце
Якщо ви відчуваєте печію і не знаєте причини, подумайте, що ви п'єте вранці. В ідеалі вам слід випити склянку води на голодний шлунок, потім поснідати і, нарешті, каву, можливо, без цукру та молока.
Випита натщесерце, кава нічого не зробить, крім підвищення кислотності в шлунку та сприятиме появі більших проблем з травленням. Крім того, якщо ви звикли весь час пропускати сніданок, з часом ви відчуєте дефіцит серотоніну, який відповідає за ваш дефіцитний настрій того дня.
Протизапальні препарати приносять більше шкоди, ніж користі
Нестероїдні протизапальні препарати, аспірин або вічний парацетамол, прийняті натщесерце, можуть спричинити кишкову кровотечу. Тож будь обережний!
Поїдьте після перекусу
Бажано робити вправи вранці, але не перед тим, як з'їсти щось легке. Не думайте, що якщо ви біжите натщесерце, ви спалите більше калорій. Спорт лише стимулюватиме підвищення рівня шлункової кислоти в шлунку - досить небезпечна дія для вашого організму згодом.
Цитрусовий сік дратує шлунок
Ми всі знаємо, наскільки корисним і корисним є свіжий апельсин або грейпфрут, але майте на увазі, що вживання напою натщесерце може дратувати слизову шлунка. Особливо якщо ви знаєте, що у вас проблеми зі шлунком, уникайте їх споживання.
Уникайте жування гумки
Ще одна нездорова звичка - жування гумки на голодний шлунок. За короткий час ця звичка може призвести до гастриту.