Тонкі бігуни на довгі дистанції бігають, поки їх кістки не зламаються Sports A-Z
Оновлено: 03.03.2020 - 9:36
Висота 1,74 метра, вага 48 кілограмів: Констанце Клостерхальфен, бронзова призерка чемпіонату світу понад 5000 метрів.
Чим тонше, тим швидше? Бігуни на довгі дистанції часто надзвичайно легкі - з наслідками для здоров'я.
Тонкі руки, стирчать кістки: Багато бігунів світового класу на довгі дистанції, здається, тренували кожен грам жиру. Дискусія про нездоровий голод тліє в легкій атлетиці вже давно - люди розмовляють за закритими дверима. Новим є те, що зараз це також проводиться публічно та попереджається про пізні наслідки.
Коли минулого року виникла звинувачення в допінгу проти американського тренера-стартера Альберо Салазара з проекту Nike Oregon, Мері Кейн знову висунули звинувачення: колишній спортсмен Салазар, колись найбільший талант США в бігу, сказав New York Times: його "фізично і психічно знущали" і систематично підштовхували до схуднення. Наслідки: менструація відсутня більше трьох років, і вона постраждала від п’яти переломів кісток. Салазар заперечує звинувачення в допінгу, але сказав на тему втрати ваги: "Можливо, це повинно змінитися".
Ніколи не було секретом, що Салазар "так божеволів", сказала Корінна Харрер, багаторазова чемпіонка Німеччини на середніх та довгих дистанціях. Проблема ваги, за словами 29-річного юнака з Регенсбурга в інтерв'ю "Süddeutsche Zeitung", вже деякий час є великою для бігунів: "У мене відчуття, що тут переважає ідеал: якщо ти хочеш бути успішним, ти повинен бути худим бути. Або, якщо у вас два кілограми занадто багато, ви погані. Це ніколи не було настільки екстремально ".
Активні бігуни дуже рідко говорять на цю тему в інтерв’ю. Констанце Клостерхальфен, який тренувався з колишнім помічником Салазара Пітом Джуліаном у США, сказав журналу "Der Spiegel" перед Чемпіонатом світу в Досі в жовтні: "Якщо ви не їсте достатньо, у вас не буде сил так продовжувати займатися високим рівнем спорту або швидко відновлюватися після великого навантаження. Це не могло б спрацювати ". Інакше тема є якимось табу - не лише для 48-кілограмового та 1,74-метрового бронзового призера понад 5000 метрів.
“Констанце та багато інших, здається, встигають з’їсти достатньо, щоб з’їсти, але питання в тому: скільки здорового? Це зовсім інше питання, як-от: Наскільки їжа робить мене успішним? »- сказав Харрер.
"Чим більше вичерпується оптимізація ваги, тим більше змінюється рівень гормонів", - сказала колишня національна гандболістка, а нині спеціаліст зі спортивної медицини Петра Платен з Рурського університету в Бохумі в "Шпігелі". «У високоефективних видах спорту, у видах спорту, де вага тіла є вирішальним фактором ефективності, система може швидко перекинутися.» Жіночий статевий гормон естроген також стимулює роботу кісткової системи. Якщо є дефіцит, може розвинутися остеопороз, що в свою чергу може призвести до стресового перелому.
Спортсмени з розладами харчової поведінки мають офіційну контактну особу з 2018 року: Крістін Копп пропонує консультаційну годину для старших спортсменів Тюбінгенського університету - "щодо" відносного дефіциту енергії у спорті, в технічному терміні RED-S ". Порушення харчування у змагальних видах спорту "стали серйозним явищем", заявив спортивний лікар в інтерв'ю спеціалізованому журналу "Легка атлетика". Звичайно, це стосується і інших видів спорту - наприклад, художньої гімнастики.
95 відсотків постраждалих - жінки. Відсутність місячних - іноді роками - є побічним ефектом. Крім того: перелом втоми, депресія та часті інфекції. В особливих випадках виснажене тіло отримує волосся лануго, відоме від немовлят як захист від холоду. Крім того, стійкий гормональний дисбаланс може змінити весь життєвий план - адже він може погіршити фертильність. З індексу тіла 17, пояснив Копп, слід звернути увагу. Це нормально для жінок від 20 до 24 років.
Платен не сприймає зменшення ваги в принципі негативно - "це просто має статися так, що воно практично ще здорове". Дивно, але бігуни з недостатньою вагою все ще можуть виступати на світовому рівні. Підозра на анорексію швидко виникає у експертів та глядачів в особі фанатів з витривалістю. “Так, ви можете стати світовим класом із порожнім холодильником. Однак питання полягає в тому, як довго організм буде разом із цим », - підкреслив Копп.
Багато спортсменів регулярно тренуються натщесерце. Івонна ван Влеркен терміново радить відмовитись від "важких тверезих тренувань". 41-річна голландка, яка з тих пір закінчила свою кар'єру, протягом багатьох років була світовим класом у триатлоні - також спеціалісткою з марафону. У надзвичайно відкритому та особистому звіті на tri-mag.de наприкінці минулого року Ван Влеркен повідомив про "жіночі справи": "З метою привернення уваги до цієї теми, інформування дівчат та порушення табу".
Колишній рекордсмен світу та триразовий переможець Roth Ironman попередив, що відсутність менструацій "точно не в порядку" і може мати неприємні наслідки. Вона відверто говорила про сексуальну огиду внаслідок дисбалансу гормонів, які були у неї на голові після довгої кар'єри.
“Якби я знав усе, що знаю зараз, то зробив би багато іншого. Тоді, можливо, у мене не було б багато плавальних одиниць на ніч у ліжку за останні кілька років, тому що припливи і піт - це перші симптоми передчасної менопаузи », - сказав Влеркен. "Ми теж ніколи про це не говоримо".