Тонкі ознаки харчових розладів Ваша аптека
Очевидні деякі ознаки харчових розладів, такі як різка втрата ваги, відмова від їжі, блювота після кожного прийому їжі. Але анорексія, булімія та нервове харчування можуть проявлятися більш тонко, непомітно.
Ось тонкі ознаки харчових розладів:
Негативний образ себе
Негативні або нав’язливі думки про власне тіло, які виникають при всіх харчових розладах, можуть проявлятися рано. Ознаки негативного образу себе включають песимістичні думки, такі як «Я товстий», «Я не маю контролю над собою» і негативне тлумачення зауважень інших. Ці думки виникають особливо тоді, коли молодших дівчат порівнюють з ідеалізованими персонажами, такими як знаменитості, а також зі слабшими та «популярнішими» однокласниками.
Надмірні фізичні вправи
Вправи, доведені до крайності, можуть відбуватися паралельно з порушеннями харчування. Їх не слід плутати з людьми, які займаються виконавськими видами спорту та потребують інтенсивних тренувань. Однак, якщо людина не може пропустити день фізичних вправ або якщо вона займається навіть коли вона хвора, це може бути порушенням харчування.
Страх їсти на публіці
Сором'язливість вживання їжі в громадських місцях може бути пов'язана з проблемами образу себе (людина може відчувати себе поміченою та осудженою). Хоча відмова від їжі в громадських місцях пов'язана з анорексією, вона може траплятися і при інших харчових розладах. Навіть люди, які їдять нервово, можуть їсти менше їжі в громадських місцях, ніж вдома.
Тонке волосся на тілі
У людей, які були позбавлені правильного харчування протягом тривалого періоду часу, зазвичай може з’явитися тонке волосся на руках, обличчі або інших частинах тіла. Цей тип волосся є фізичною адаптацією до низької маси тіла та втрати жиру у деяких людей, які страждають на анорексію.
Приготування спеціальних страв для інших людей
Хоча люди з анорексією відмовляються їсти, вони, як правило, відчувають потребу бачити, як їдять інші люди, навіть готуючи для них складні страви.
Суха шкіра
Суха і зневоднена шкіра часто є ознакою анорексії або булімії. Діуретики та проносні засоби, які використовують люди, які хочуть схуднути, можуть сильно зневоднити організм.
Відчуття холоду
Внаслідок неправильного харчування та низького вмісту жиру в організмі відчуття холоду пов’язане з анорексією, більше, ніж з булімією чи іншими порушеннями харчування. Відчуття постійного холоду або носіння товстого одягу при більш високій температурі характерне для людей з порушеннями харчування.
Тіло в організмі накопичує енергію і допомагає організму справлятися з холодом. Люди, які не мають достатньої кількості жиру, можуть мати проблеми з підтримкою температури тіла.
Фіксація для здорової їжі
Одержимість споживати тільки здорову їжу (орторексія) не є офіційним діагнозом, але це може бути кроком до нервової анорексії. Хоча люди, які страждають на орторексію, орієнтуються на якість їжі, яку вони їдять, а люди, які страждають анорексією, більше уваги приділяють кількості, вони мають обмежений раціон харчування і завжди воліють їсти одну і ту ж їжу.
Поєднання їжі химерним чином
Люди, які харчуються на нервовому тлі, химерно поєднують певні продукти, такі як пюре, картопляні чіпси з лимоном тощо. Здебільшого ця звичка частіше буває вдома, і цим людям соромно. Цей сором може посилити розлад.