Тонкі рецепти Легкий вегетаріанський - ПРИГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ

Худніть із задоволенням завдяки нашому рецепту дня для схуднення - і це смачне наповнене листкове тісто зі шпинатом та овечим сиром не смакує як дієта. Їжте салат з бальзамічною заправкою - і ви ситі і задоволені!

Листкове тісто зі шпинатом та фетою

вегетаріанський

Приблизно на 20 штук
1 1/2 пачки замороженого листкового тіста • 3 цибулини • 2 зубчики часнику • 1 столова ложка олії • 2 пачки замороженого шпинату • Сіль • Перець • Мускатний горіх • 10 сушених помідорів • 1 яйце • 2 столові ложки сметани • 200 г сиру фета • 2 столові ложки кунжут

підготовка
1. Застеліть деко пергаментним папером. Викладіть зверху половину тіста, злегка перекриваючи, розморозьте і розкачайте до розміру лотка. Подрібніть цибулю і часник, пасеруйте в олії. Додайте шпинат і 8 столових ложок води, приправте, тушкуйте 10 хвилин. Помідори нарізати соломкою, додати.

2. Збийте яйце і сметану, приправте і змішайте зі шпинатом, викладіть на тісто. Посипте сир, посипте його.

3. Решту тіста розкачати, викласти над начинкою, натиснути на краї. Нанесіть на тісто тонкий шар води, посипте кунжутом і випікайте близько 18 хвилин. Дайте трохи охолонути і наріжте шматочками.