ТОНКИЙ Я розсердився ВСЕ ЧЕРВОНИЙ, і це спрацювало
Це правда, що я маю кілька кілограмів на стегнах, які мені особливо хотілося б викорінити з цієї планети Земля.
Але, оскільки я набрид підручникам "як за три дні схуднути на 12 кг і перестати їсти", я вирішив засмутитися.
І сюрприз: це спрацювало !
1. Сука
Оскільки схуднення не повинно римуватися з “перестати їсти-пити-дихати-і-покриватися-терткою-морквою”. Тож я передав мило своїй прабатьці, яка витрачає час на те, щоб не брати більше торта, не пити вина, класти цей шматок хліба ... І я стогнала так сильно, що втратила три сантиметри окружності талії.
2. Не проводити детоксикацію
Нічого гіршого, ніж організація "щоденних детокс-пляжів". Ми їмо десять днів і робимо два дні посту, щоб зняти провину? Особисто я вважав за краще робити ставку на послідовність: квадрат шоколаду ввечері, перед Netflix, але щодня. Це те, що є справжнім дозволом. І досить легко тримати !
3. Їжте, не рахуючи
Тільки щоб дратувати мого стервового двоюрідного брата, який віддає тілом і душею здоровий спосіб життя (і ТАКЖЕ витрачає свій час, розсуджуючи мою тарілку, не дивлячись на те, що не схвалюючи повітря), я вирішив приймати її двічі від кожної страви на сімейній трапезі минулої неділі . "Ще один раунд трюфелів та пармезанових кокільєт?" Швидше двічі " Я так засміявся, побачивши його обличчя, що схуд !
4. Слухай мій шлунок
Коли в моєму банку написано «паста песто», а в голові «салат з цикорію», я навчився слухати мудрість: паста пестоооо! Тому що я кажу собі, що розлад шлунка - це шлунок, який НІКОЛИ не збирається співпрацювати ... Я даю йому те, що хоче, а взамін повертається на розумні пропорції. УГОДА !
5. Їжте, щоб поділитися
У мене завжди були невеликі сумніви щодо цієї знаменитої поради для схуднення, яка казала мені уникати сімейних трапез, щоб ПЕРЕКОНАТИсь, щоб не спокуситись проковтнути шматок сиру чи шматок чізкейка. Тим більше, коли я зрозумів, що ці страви - це також можливість розслабитися з родиною. І що коли я був менш напружений, я набагато менше кидався на упаковку тортів, коли повертався додому з роботи.
6. Смійтеся з бісеру
І особливо той, хто намагається перебрати мої штани! Тому що, коли я придивляюсь уважніше, він не ТАКИЙ страшний ... він навіть майже милий.
7. Уникайте нав’язаного здорового
Цей спосіб життя, який пропагують скрізь у журналах та соціальних мережах, виводить мене з усіх дір! Тому що вам не потрібно бути підтвердженим йогом у спортивному бюстгальтері розміром XS і постійно одягати миски з насінням куркуми, щоб бути в чудовій формі. Тож я вирішив вигнати ці нав'язані кліше і взяти свою чашу Nesquick на сніданок і свою плитку Kinder® для післяобіднього чаю, коли я в доброму настрої.
І все набагато краще, у (майже) найкращому з усіх можливих світів !