Тонкий напій з авокадо з Нью-Йорка для схуднення
Тонкі напої популярні для швидкого схуднення на кілька кілограмів - або для підтримки ваги після схуднення. Рецепт нью-йоркського тонкого напою з авокадо!
Що входить в напій з авокадо?
Авокадо популярний, будь то бутерброд з авокадо, салат або вершкове занурення. Жирний плід не тільки відрізняється своєю універсальністю на кухні, але перш за все хорошими інгредієнтами. Суперпродукт багатий на ненасичені жирні кислоти, вітаміни групи В, С, Е та К, містить антиоксиданти та багатий магнієм та калієм. Авокадо може знизити рівень холестерину, знешкодити організм і навіть зменшити запалення. Тонкий напій також містить такі інгредієнти, як вапно та мед, які в поєднанні з авокадо корисні для імунної системи.
Чому діє напій з авокадо?
Тонкий напій наповнює вас: розчинна клітковина зв’язує воду і набрякає в шлунку, завдяки чому ми маємо тривале відчуття ситості. Рівень цукру в крові залишається низьким, що допомагає запобігти тязі до їжі. Клітковина, в свою чергу, гарантує, що організм засвоює менше жирових жирів. І останнє, але не менш важливе: вітамін С, що міститься у вапні, стимулює обмін речовин. Незважаючи на всі позитивні ефекти, авокадо - це ще й маленькі жирові бомби - зрештою, це жирний плід. Навіть якщо воно повністю складається з корисних жирів, авокадо слід вживати в помірних кількостях. Вода для схуднення ідеально підходить вранці, оскільки, як хороше джерело енергії, вона насичується надовго і тим самим допомагає схуднути.
Рецепт води з авокадо:
- 1 стиглий авокадо
- Сік 1,5 лайма
- 3 ст. Ложки меду
- 1 щіпка солі
- 250 мл води
- 3-5 кубиків льоду
Приготування тонкого напою з авокадо:
Авокадо розріжте навпіл, видаліть кісточку і розпушіть м’якоть. Помістіть разом з усіма іншими інгредієнтами три кубики льоду в блендер і пюрируйте до отримання кремоподібної консистенції. Додайте трохи більше води, якщо хочете. Налийте в склянку з рештою кубиками льоду і насолоджуйтесь.