Тонкий у темряві Нова концепція схуднення - FIT FOR FUN
Їжте наосліп - ви загострите почуття і в процесі схуднете. Принаймні так обіцяють автори нової тонкої книги. Що стоїть за "Стрункою в темряві"?
«Схуднути за допомогою революційної сенсорної формули» - це гасло нової тонкої концепції авторів Саші О. Мартін та Ральфа Мехлінського. Про це читайте в новій книзі "Тонкий у темряві". Фітнес-тренер та фахівець з питань харчування Мартін та темний оператор ресторану Мехлінські вирішують питання: Як можна їсти свідомо та із задоволенням, корисно для вас?
Їжа в темряві сенсибілізує ваші почуття
Основною складовою концепції slim in the dark є їжа із зав'язаними очима. Око теж їсть - цю приказку всі знають. Якщо ви вимикаєте зір під час їжі, всі інші органи почуттів стають гострішими. Ваші смакові здібності зростають, покращується усвідомлення якості їжі. Крім того, новий спосіб харчування допомагає позбутися нездорових, старих харчових звичок і замінити їх новими, більш здоровими. Це теорія. Але все це теж працює?
Ми це спробували. Справа в тому, що ви насправді їсте повільніше, ще й тому, що інакше половина з них падає з виделки або ви сумуєте за ротом. Ви насправді концентруєтесь більше на смаку їжі, ніж коли їсте на стороні у повсякденному житті. Спосіб харчування вимагає звикання, але він є. Однак, на думку авторів, швидкість прийому їжі впливає на відчуття ситості. Тим не менш, струнка в темряві може допомогти вам менше їсти і тому поступово худнути. Мартін і Мехлінські чітко висловлюються проти дієти в початковому розумінні. Їжа в темряві повинна призвести до довгострокової зміни сприйняття смаку високоякісних продуктів харчування, щоб нездорова «промислова продукція» виявилася неїстівною.
Наскільки придатним для повсякденного використання є Slim в темряві?
Для того, щоб мати змогу використати все це, книга пропонує детальний план харчування з рецептами на два тижні. Є також інструкції, як самостійно пережити такі калорійні дні, як Різдво. Вживання їжі із зав’язаними очима, безумовно, допомагає підвищити обізнаність про смак та якість їжі та мотивувати людей їсти більш свіжу, здорову їжу. Однак впровадження в офісі або в сімейному житті може бути проблематичним. Якщо ви не проти, щоб за вами спостерігали колеги чи діти: надіньте маску і просто зосередьтесь на їжі, ви можете відчувати лише погляд інших людей.
Наш висновок щодо їжі в темряві: гарна основна ідея, придатність для повсякденного вживання сумнівна - і трохи занадто тонка для нової концепції способу життя.
Струнка в темряві
Збільште смак, не бачачи нічого, і схудніть за допомогою революційної сенсорної формули - "Тонкий у темряві" Саші Олівера Мартіна та Ральфа Мехлінського опублікував 341 сторінку Голдегг Верлаг (21,49 євро). Компакт-диск із альфа-хвилею повинен підтримувати вас у процесі схуднення, він доступний із маскою для очей за 26,80 євро (19,90 євро, якщо ви купуєте книгу).