Тонкий за один день - кулінарна книга Гайцмана, Патріка (книга)

Понад 80 рецептів - назавжди без дієти

Хайзманн, Патрік (Автор)

Їжте краще, не менше! Тонкий за один день - це, мабуть, жарт? Зовсім не. Патрік Хайзманн знає, про що йде мова, коли обіцяє маленькі кроки з великим успіхом. Легкий початок лише одного дня на тиждень - це щось на зразок запоруки успіху для довгострокової зміни дієти. У «ідеальний день» це означає їсти за годинником харчування, більше білка, свідомо вживати вуглеводи, хороший жир, короткі м’язові тренувальні одиниці, зменшення стресу, перерви в їжі, задоволення без постійного голодування. Ось понад 80 смачних, здорових ідей рецептів, а також багато харчових ноу-хау та попередніх знань. Маленькі психологічні хитрощі допомагають прозріти непотрібні калорійні бомби і знову їсти більш свідомо. Кожен збирає своїх улюблених за рецептами Патріка Хайзмана - згідно з девізом "Просто роби. Їж краще, не менше".

день

Також доступний як:

ВІДРАЗУ ДОСТУПНИЙ (в наявності)
(В наявності лише кілька примірників)

  • Додати до списку покупок
  • У списку бажань
  • Надіслати електронного листа другові

Опис продукту

Їжте краще, не менше!

Тонкий за один день - це, мабуть, жарт? Зовсім не. Патрік Хайцманн знає, про що йде мова, коли обіцяє маленькі кроки з великим успіхом. Легкий початок лише одного дня на тиждень - це щось на зразок запоруки успіху для довгострокової зміни дієти. У «ідеальний день» це означає їсти відповідно до поживних норм, більше білка, свідомо вживати вуглеводи, хороший жир, короткі м’язові тренувальні одиниці, зменшення стресу, перерви в їжі, задоволення без постійного голодування. Ось понад 80 смачних, здорових ідей рецептів, а також багато харчових ноу-хау та попередніх знань. Маленькі психологічні хитрощі допомагають прозріти непотрібні калорійні бомби і знову їсти більш свідомо. Кожен збирає своїх улюблених за рецептами Патріка Хайзмана - згідно з девізом "Просто роби. Їж краще, не менше".

Інформація про автора

Хайцманн, Патрік
Патрік Хайзманн, 1974 року народження, з багаторічного досвіду роботи експертом з фітнесу та харчування знає, що потрібно людям, які хочуть тримати свою вагу під контролем. Своєю першою програмою "Я буду стрункою" в 2010 році він створив собі ім'я "екскурсовода по харчових джунглях". Мільйони читачів та глядачів із ентузіазмом ставляться до його книг та поточного сценічного шоу "Їсти дозволено!". Завдяки "Тонкий за день" він розставляє нові акценти та вміло підкреслює свою формулу харчування. Патрік Хайцманн - кваліфікований спортивний менеджер і живе у Фрайбурзі.