Тонкий завдяки міцності винограду
Фрукти підсолоджують нашу осінь і одночасно забезпечують найкращі антижирні речовини! Ось ідеальний план для тих, хто хоче швидко схуднути прямо зараз.
Їжте багато калорій і все одно не набираєте вагу? Це маленьке диво було досягнуто під час лабораторних випробувань у Вашингтоні (США). З органічною речовиною ресвератролом з винограду ризик ожиріння знизився на 40 відсотків, незважаючи на дієту з високим вмістом жиру. Це вражає, але далеко не єдиний плюс у фруктах.
Більш тонка сила
Завдяки великій кількості клітковини (вони в основному містяться в шкірці та насінні), виноград очищає кишечник і тим самим також зміцнює імунітет перед зимою. Виноград забезпечує більше калію, ніж більшість інших фруктів, приводячи баланс рідини в порядок і змиваючи кілограми води. Їх фруктові кислоти допомагають засвоювати жирну їжу і розщеплювати відходи. Цукор з винограду забезпечує швидкий заряд енергії у стресових ситуаціях. У солодкій закусці лише 68 калорій на 100 грамів (шоколад - 535 калорій на 100 грам). При вмісті води 81% фрукти добре наповнюють шлунок.
Блискавичний план з першого погляду
- Ви їсте 150 грам винограду тричі на день. Це відповідає кількості, яка була успішною в лабораторному дослідженні.
- Вранці та ввечері виноград вже є в рецепті, опівдні ви їсте фрукти як десерт. Цю порцію можна також замовити як післяобідню закуску, якщо хочете.
- Ви отримуєте 1050 калорій на день і заливаєте своє тіло цінними речовинами для схуднення.
- Ви можете підняти до семи фунтів за три дні і підготуватися до осені.
Виноградний напій