Тонкого тижня з SOS-супом достатньо v; llig out

У мороз тарілка гарячого супу справді хороша. Тим краще, якщо ви також використовуєте його для посилення спалювання жиру та стримування апетиту. Результат: Через п’ять днів ти на вісім фунтів легший.

тонкого

Однак супова дієта не підходить для тривалого схуднення. «Різка втрата ваги за дуже короткий час завжди несе ризик ефекту йо-йо і може призвести до симптомів дефіциту. Тому вам дійсно слід обмежувати його лише одним тижнем », - радить експерт з питань харчування Пеггі Райхельт. “Тонкий тиждень - це нормально для здорових людей. Ця дієта не рекомендується, якщо у вас є метаболічні захворювання або захворювання кровообігу. Якщо ви не хочете ризикувати здоров’ям, найкраще обговорити це зі своїм сімейним лікарем ".

Інтегруйте тонкі супи у повсякденне життя

Однак супи з великою кількістю овочів і нежирного м’яса, як правило, чудовий спосіб харчуватися калорійно. Якщо ви хочете схуднути ще більше кілограмів після тижня схуднення, чому б не спробувати ще кілька смачних супів для схуднення. Вони чудово ситні, але мають низький вміст жиру та калорій. Просто замініть обід або вечерю одним із наших тонких супів.