Тонно рецепт з гарніром з салату

Азіатський стиль обсмаженого тунця

Тунець (без олії) та салат - це популярне та добре відоме поєднання у лікуванні метаболізму Сангвінум. Наша успішна учасниця Аннет надіслала нам азіатську варіацію приготування тунця, а також смачну підказку для вершково-салатної заправки з Skyr.

кольорової капусти

Інгредієнти для однієї людини

Філе тунця якісного сашімі залежно від добової кількості
Огірок, помідори, салат, перець
трохи чорного кмину

для заправки:
Масло виноградних кісточок
Грушевий бальзамічний оцет (зверніть увагу на можливе додавання цукру з оцтом!)
Скайр
гаряча гірчиця
Салатні трави (ТЗ)
свіжомеленого перцю
сіль

підготовка

овочі Наріжте салат і розкладіть на тарілці. одягання Змішайте скайр, олію, оцет та спеції та приправте за смаком. Потім нагрійте трохи олії на добре покритій сковороді та додайте тунця Смажте дуже коротко з кожного боку, щоб посередині залишалася червона смужка. Тоді негайно дістаньте тунця, щось Чорний кмин Посипте зверху і насолоджуйтесь салатом.

Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.