Топ 10 низькокалорійних фруктів

Низькокалорійні дієти, і не тільки, дуже обмежують роботу фруктів через цукор, який вони містять. З іншого боку, фрукти є умовою здорового харчування. Список 10 низькокалорійних фруктів вітається і необхідний. Ви також можете переглянути список 100 низькокалорійних продуктів.

всього калорій

Персик - він містить всього 40 калорій у 100 грамах. Нектарини знаходяться в однаковому калорійному діапазоні. Вони ідеально підходять для закусок та десертів.

полуниця. У них всього 35 калорій на 100 грам. Вони такі ж хороші, свіжі та заморожені. Існує також зневоднена версія, ідеально підходить для гризунів.

агрус. 33 калорії в 100 грамах. Це рідкісні фрукти, але якщо ви хочете насолодитися їхніми перевагами, шукайте їх, коли вирушаєте в гори. Вони в сезоні все літо і на початку осені.

гуава. Справжній екзотичний фрукт із лише 33 калоріями в 100 грамах. Частування, яке ви можете собі дозволити час від часу.

Папайя. У 100 грамах міститься 33 калорії. М’якоть папайї нагадує кавунову, але менш калорійна.

Кавун. Безперечно, це плід літа, що містить лише 30 калорій у 100 грамах. Трохи солодкий і трохи калорійний, він містить 90% води. Не забувайте про кавунові насіння.

айва. У 100 грамах всього 28 калорій. Це схоже на яблуко або грушу, але воно менш калорійне, ніж вони.

Ревінь. Дуже низька калорійність, можливо, навіть одна з найбідніших калорій, лише 15 одиниць, у 100 грамах. Слід зазначити, що ревінь - це не плід сам по собі, а черешок деяких листя.

лимон. У 100 грамах фруктів міститься 26 калорій. Зелені або жовті лимони - союзник у будь-якій дієті.