Топ 10 порад для схуднення від принцес Діснея - Аріель у "Русалочка плаває"
Аріель у плаванні Русалочки
Розкрийте русалку всередині вас, ходячи до басейну якомога частіше. А на пляжі цього літа виходьте всі. Бігайте у воді, робіть рухи для аквааеробіки і вправляйте м’язи якомога частіше, щоб активізувати ваш метаболізм.
Довжина ланцюга дозволяє спалити якомога більше калорій. Якщо ви плаватимете у відносно швидкому темпі протягом 1 години, ви втратите близько 400 калорій, що еквівалентно хорошій маленькій вафлі, яку ви їли, щоб її скуштувати.
Корисно знати: якщо ви хочете схуднути на животі, візьміть картоплю під кожну руку, витягніть ноги так, щоб ви знаходилися в сидячому положенні. Підніміть ноги, зробіть 5 підходів по 30 рухів.
Хочете втратити стегна, стегна і сідниці? Сідайте на дошку і брикайте по всій поверхні. Вперед, назад, убік ...