Топ 5 додатків для iPhone, які допоможуть вам схуднути
Отримайте підтримку у своїх спортивних результатах за допомогою додатків. Особистий спортивний тренер у вашому iPhone, який слідкуватиме за вами на роботі, під час пробіжок, у ресторані ... Відкрийте програми, які допоможуть вам схуднути. Ось підбірка з 5 найкращих програм Apple, які допоможуть вам у харчуванні.
Більшість програм для завантаження з офіційної платформи Apple Store є у безкоштовній версії для тестування, платні версії містять більше функцій, щоб повною мірою скористатися перевагами пропонованих послуг.
Топ 5 додатків для схуднення для iPhone
1. TactioSanté (безкоштовно)
Додаток, який об'єднує моніторинг втрати ваги, фізичної форми, гіпертонії, діабету, способу життя і який входить у топ-10 додатків "Здоров'я" в App Store. Повна версія, ця програма є справжнім помічником у галузі охорони здоров’я з вимірюванням індексу маси тіла (ІМТ), середнього артеріального тиску (MAP), рівня холестерину… Окрім можливості контролювати стан здоров’я, TactioSanté дає вам поради залежно від виявлені проблеми. Більш повна про-версія коштує 3,59 євро.
2. MyFitnessPal (безкоштовно)
Додаток для підрахунку калорій та відстеження дієти! Маючи базу даних із понад 3 000 000 продуктів, MyFitnessPal, як відомо, є справжнім супутником для тих, хто хоче схуднути або стежити за своїм здоров’ям. Калькулятор дозволяє дізнатися, скільки калорій має ціла страва. Ви можете допомогти додати цінності і навіть класифікувати ваші улюблені страви як улюблені. Як справжній тренер, ви знайдете понад 350 вправ для кардіо та силових вправ, включаючи підходи, повторення та обтяження/повторення з соціальної сторони, щоб ділитися та відстежувати активність своїх друзів для взаємного заохочення. Слідкуйте за своїм віком, статтю, рівнем активності та рекомендаціями лікаря або дієтолога. Графік покаже еволюцію вашого прогресу відповідно до визначених цілей.
3. Runtastic (безкоштовно)
Для повного відстеження вашого бігу або швидкої ходьби Runtastic дозволяє аналізувати ваші спортивні результати за допомогою автоматичного запису часу, відстані, спалених калорій, швидкості та встановлювати цілі вправ у вашому особистому тренуванні в журналі. Голосовий тренер підбадьорюватиме вас і буде в курсі кроків протягом вашої діяльності. Рекомендації після перегонів будуть надані щодо польової інформації, гідратації тощо. Розроблена спеціально для будь-якого спортсмена-любителя або досвідченого, програма залишається ідеальним супутником.
4. Вправа (безкоштовно)
Взаємна мотивація важлива в будь-якій дієті. Для того, щоб підбадьорити один одного або порівняти втрачені кілограми з друзями, Nexercise - це інтерактивний додаток, що поєднує фізичні навантаження з грою. Помагайте друзів змагатись у фізичних вправах і одночасно втрачати калорії. Навіть не практикуючи ту саму дисципліну, що і ваш супротивник, заробляйте очки для підвищення рівня.
5,5 хвилин домашнього фітнесу (безкоштовно)
Мобільний додаток, який допоможе схуднути та зберегти здоров’я за допомогою простих і швидких домашніх вправ. Будуйте або підтримуйте черевні преси, сідничні м’язи, руки, тулуб ... всього за п’ять хвилин. Щоденне тренування з тренером, який пояснить вам рухи в 3D-анімації. Ви можете поєднувати заняття для більш тривалого тренування. Спеціальний сеанс йоги покращить вашу гнучкість та внутрішній спокій !