ТОП 5 ПРИЧИН БІГАТИ ОСІНЬ
Біг восени? Скажеш, перед першим холодом, похмурими кроками в напівтемряві, слизьким листям, що посипає землю. Але якби осінь також, і перш за все, насолоджувалась задоволенням від бігу в барвистий і, зрештою, досить приємний сезон ?
1. ОСІНЬ - ІНДІЙСЬКЕ ЛІТО
Тепла температура, ясне небо, м’яке тепле світло, осінь часом може бути дуже приємною пора року. Нехай вас спокушають її м’які сонячні промені, щоб надіти кросівки та насолодитися останніми теплими моментами року. Ви не пропустите гарне рожеве небо наприкінці дня, якщо ?
2. УНИКНІТЬ ДЕПРЕСІ ЗМІНИ СЕЗОНУ
Ми не можемо це повторити досить: біг корисний як для фізичного здоров’я, так і для морального здоров’я. Біг - це також момент, коли ви дозволяєте собі очистити розум, момент проти похмурості. Зосередження на зусиллях дозволяє очистити голову і розслабитися.
Про які стосунки з осінню ви збираєтесь говорити? Не вдавайте. ми всі знаємо цей блюз наприкінці року: дні, які стають коротшими, погода неоднозначна і ту ностальгію за літом, що відчувається. Отже, нічого кращого, ніж подихати свіжим повітрям, подбати про себе.:)
3. ОБЛАДНАННЯ ДЛЯ НОВОГО СЕЗОНУ, ЩО БУДЕ ВИПУСКАТИ
Що може бути краще, ніж зміна сезону, як привід придбати нову спортивну одежу? Так, але як ви готуєтесь до бігу восени? Подумайте про базовий шар, який захищає від холоду, не тримаючи вас занадто гарячим, або про біговий жилет без рукавів з практичними кишенями для ключів та смартфона. Також зробіть ставку на пов'язку на шию, щоб відбити звичайний холод, і гетри, щоб зігріти ноги.
4. НАСЛАДУЙТЕСЬ ПЕЙЗАЖУ КІНЦЯ ДНЯ СОНЦЯ
Осінь - досить гарна пора, чи не так? Скористайтеся своїм бігом, щоб помилуватися великою кількістю кольорів, різновидами листя біля ваших ніг, відблисками на деревах. Ці пробіжки - справжнє задоволення! Зворотний відлік увімкнено перед виїздом фари ввечері. Незабаром дні стануть занадто короткими, щоб можна було побігати після роботи, поки ще денне світло. Зараз саме час скористатися цим. І не соромтеся ділитися своїми найкращими фотографіями з нами у Facebook чи Instagram.;)
5. ПЕРЕДБАЧАЙТЕ РІШЕННЯ НА РІК
Як ми всі знаємо, як тільки наступають канікули, складно харчуватися збалансовано. Не потрібно позбавляти себе (адже кінці року канікули - це свято!) За кілька тижнів до цього, просто знайдіть час, щоб потренуватися, щоб залишатися у формі до кінця року. Це дозволить вам краще сприймати надмірності, і ваше тіло легше буде евакуювати накопичені токсини і швидше повернеться у форму.