Топ 7 ефірних масел, що знижують апетит - Олея

Натуральні ефірні олії

Натуральні ефірні олії

Натуральні ефірні олії

Коли ви не можете перестати думати про солодкий шоколад або делікатеси з морозива, ефірні олії можуть допомогти. Коли ви втомилися, пережили стрес або тікаєте, ймовірність жагати нездорових закусок досить велика. Недавні дослідження показали, що ефірні олії є ефективним способом зниження апетиту.e, щоб зменшити ризик переїдання та пригнічує апетит та бажання їсти.

То як працюють ефірні олії? Згідно з дослідженнями доктора Алана Гірша, наше нюх і апетит тісно пов'язані, тому більше На 90% смаку впливає запах.

Як тільки ми відчуємо повний, цитрусовий, свіжий аромат, такий як грейпфрут або м'ята, наш мозок надсилає сигнал про те, що наш апетит задоволений, навіть якщо ми не їли.

Інститут лікування та дослідження запаху і смаку в Чикаго дійшов висновку вдихання ефірної олії з кулінарним ароматом, таким як розмарин, м'ята, грейпфрут, солодкий апельсин, регулярно, протягом дня, зменшує бажання їсти.

Топ 7 ефірних масел, що знижують апетит

Підтримка періодів депресії та тривоги ідеально підходить тим, хто у важкі часи схильний часто їсти. Крім того, ефірна олія бергамоту містить високий рівень лімонену, який допомагає придушити апетит.

Він впливає на частину гіпоталамуса, яка контролює відчуття ситості, стимулюючи вивільнення гормонів, що пригнічують апетит, особливо лептину, і одночасно стримує виділення гормону голоду - греліну.

Дослідження 2007 року в Університеті єзуїтів Уілінг у місті Вілінг, Західна Вірджинія, США, показало, що аромат м’яти впливав на апетит учасників дослідження настільки суттєво, що вони споживали менше калорій, ніж зазвичай. Доведено, що ментолова сполука в м’яті стримує апетит і зупиняє переїдання.

Це природний пригнічувач апетиту, який допомагає активувати ферменти в слині і може сприяти зниженню ваги, розщеплюючи жири. Дослідження 2005 року показало, що випробовувані, які вдихали грейпфрутове масло протягом 15-хвилинних сеансів, три рази на тиждень, повідомляли про зменшення потреби в їжі.

Це чудова ефірна олія для контролю апетиту, оскільки вона допомагає підтримувати збалансований рівень глюкози в крові та відіграє важливу роль у підтримці апетиту.

Визнаний афродизіак, стимулює нервову систему, виганяє блювоту, непритомність, запаморочення, похмілля та зменшує голод.

Його рясний аромат має здатність відганяти важкі моменти, очищає і стимулює гарний настрій і знижує ризик набору ваги через тривоги.

Загальний загальнозміцнюючий засіб, свіжий, для підвищення настрою, ідеально підходить для багатолюдних періодів і наповнених багатою їжею.

Як я використовую ці ефірні олії, що знижують апетит?

Принесіть пляшку ефірної олії з собою в офіс, додому або в тренажерний зал. Вдихайте аромат щоразу, коли відчуваєте потребу вганяти почуття голоду або занепокоєння. (ми не рекомендуємо інгаляції на гарячій водяній бані, це може дратувати слизову). Інший спосіб інгаляції - додати 1 краплю ефірної олії на долоні, зробити масаж і зробити вдих (можна також додати 10 крапель рослинного масла для розведення, щоб не дратувати шкіру)

Дифузія за допомогою апарата ароматерапії Oleya

Дифузори для ароматерапії Oleya перетворюють ефірну олію та воду в пари, що легко вдихаються.

Розведіть ефірну олію в рослинному маслі і нанесіть на шкіру. Ви можете використовувати наступні олії, і рівень розведення становить 5 крапель ефірної олії на 10 мл рослинного масла:

Кокосова олія Олея
Арганова олія
Абрикосова олія
масло виноградних кісточок
кунжутну олію