Топ-7 продуктів, заборонених для маленьких дітей
Тому не дивно, що дієта дитини, у якої лише кілька зубів, включає продукти з низьким споживанням їжі і дуже багаті на нездорові жири. Батьки обманюють себе, кажучи, що таким чином вони виросли в свою чергу, і, бачте, багато людей прибуло. Це абсолютно неправильна концепція! Багато умов у дорослому віці сягають корінням помилок у харчуванні в дитинстві.
Щоб не вистачало з тарілки! Ризик потрапити в пастку токсичних продуктів є скрізь. І правильно, що урізноманітненням дитини слід займатися лише за порадою педіатра. Їжу, яку він забороняє до трьох років або навіть назавжди, не має чого шукати в мисці або на тарілці малечі. Ось сім продуктів, яких слід уникати, і які корисні альтернативи у вас є натомість.
1. Кренвурсті. Багата насиченими жирами (13 грамів на порцію), а також холестерином (50 міліграмів), ковбаса містить багато солі і мало білка. Готується з робочого м’яса, тобто залишків, які зазвичай не їдять. Спробуйте: мозковий хліб.
2. Салам, паризатор. Бекон, емульсія миші, крохмаль, вода, сіль. Це основні інгредієнти салямі та паризької. Крім того, синтетичні добавки, відповідальні за появу дефіциту уваги та гіперактивності. Спробуйте: бутерброди з скибочками холодного стейка.
3. Печінковий паштет. Комерційний паштет з печінки містить лише сліди печінки. В іншому - вода, нітрати та нітрити натрію (з високим канцерогенним ризиком) та свинячий бекон. Спробуйте: макарони з вареної печінки, курка або свинина.
4. Перекуси. Печиво, кренделі або палички можуть стати зручною закускою для будь-якої поспішної мами, але вони приносять порожні калорії. Крім того, після того, як він задовольнив апетит крантанеле, у курки не залишається місця в череві та їжі, багатої поживними речовинами. Спробуйте: сирі овочеві палички.
5. Фруктовий йогурт. Такі милі, в упаковці з героями мультфільмів і такі смачні. Однак фруктові йогурти містять штучні барвники і не менше 25 грамів цукру на порцію. Спробуйте: натуральний йогурт зі шматочками свіжих фруктів.
6. Плавлений сир. Плавлений сир містить солі, що плавляться, що викликають алергію, гепатобіліарні та гепатотоксичні розлади. Спробуйте: коров'яча сирна паста зі сметаною.
7. Фруктові цукерки. Нехай слово "фруктовий" вас не обдурює! Трохи фруктового соку, що міститься, також є синтетичним. В іншому випадку штучні барвники і багато цукру. Спробуйте: свіжі фрукти