Топ лужних продуктів

Сучасна їжа заснована на надзвичайно кислої їжі. А кислоти шкідливі для організму. Лужна їжа, на якій базується багато дієт, спрямованих на зниження кислотності організму, вони покликані підтримувати рН людського тіла на рівні, відповідно до його нормального функціонування. Для того, щоб протистояти шкідливому впливу окислення та негативному впливу вірусів, організм потребує лужної основи. Ось продукти, що мають найбільший потенціал у цьому плані:

Сучасна їжа надзвичайно кисла. А кислоти шкідливі для організму. Ви коли-небудь бачили рекламу в журналі чи телевізорі овочів та фруктів? Ні, бо насправді ніхто не цікавиться нашим здоров’ям. Тому, можливо, нам слід цікавитись тим, що ми їмо, ніж хтось інший.

Лужна їжа, на якій базується багато дієт, спрямованих на зниження кислотності організму, вони покликані підтримувати рН людського тіла на рівні, відповідно до його нормального функціонування. Щоб протистояти шкідливому впливу окислення та негативному впливу вірусів, організм потребує лужної основи. Ось продукти, що мають найбільший потенціал у цьому плані:

Лимон - рН 9,0

Лимон знаходиться на вершині найбільш лужної їжі, незважаючи на кислий вигляд. Вони чудово підходять як допоміжні засоби при лікуванні застуди, грипу, проблем із серцем та підвищеної кислотності. Лимон є природним антисептиком та знезаражує та загоює рани. Це також чудовий загальнозміцнюючий засіб для печінки, сприяючи детоксикації та підсиленню енергії.

Агар Агар (органічний желатин) - рН 8,5

Агар Агар - це замінник желатину, виготовлений з водоростей, що має високий вміст заліза та кальцію. Він легко засвоюється і має дуже високий вміст клітковини.

Диня, гострий перець - рН 8,5

Обидва продукти входять до групи з найсильнішими лужними реакціями, багатими ферментами, необхідними ендокринній системі. Гострий перець має антибактеріальні властивості і багатий вітаміном А, який необхідний у боротьбі з вільними радикалами, що викликають стрес і захворювання. Канталупа, вид дині, має дуже низький вміст цукру, але багатий клітковиною.

Лайм, манго, диня, папайя, петрушка - pH 8,5

Ця група продуктів прекрасно підходить для очищення нирок. Папайя - найздоровіше проносне, допомагає очистити товсту кишку. Петрушка, найпопулярніша з трав, чудово очищає кишечник, коли їсти її свіжою. Це також хороший сечогінний засіб, необхідний для очищення нирок. Вапно, манго і диня багаті вітамінами і допомагають підщелачити організм під час травлення.

Крес-салат, водорості, спаржа - рН 8,5

Це група продуктів з дивовижною здатністю знижувати кислотність. Крес-салат, наприклад, вважається однією з найздоровіших трав, оскільки є однією з найдавніших натуральних продуктів, що споживаються людиною. Він містить залізо і кальцій, як і водорості. Спаржа - це особлива їжа, завдяки вмісту аспарагіну, важливої амінокислоти для нервової системи.

Цикорій, ківі, фруктовий сік - рН 8,5

Всі вони містять природний цукор, і він не утворює кислих сполук під час травлення. Більше того, ці продукти мають лужні властивості, які надають організму більше енергії. Це продукти, багаті флавоноїдами, природною хімічною сполукою з антиоксидантними властивостями. Ківі багатий вітаміном С, навіть багатший за апельсини. Цикорій містить інсулін, який допомагає підшлунковій залозі запобігати діабету.

Виноград, маракуйя, груші, ананас, умебоші, родзинки, овочеві соки - pH 8,5

Ця група продуктів багата антиоксидантами та вітамінами A, B і C. Виноград і родзинки регулюють кров'яний тиск і знижують ризик серцевих захворювань. Ананас багатий L-карнатином, завдяки чому жир в організмі використовується як джерело енергії. Овочеві соки, навпаки, дуже багаті залізом і допомагають у детоксикації клітин.

Яблука, абрикоси, паростки люцерни - рН 8,0

Це дуже легкозасвоювані продукти, багаті клітковиною та ферментами, які допомагають підтримувати гормональний баланс організму. Яблуко на день тримає нас подалі від лікаря, а паростки люцерни, ті насіння, які ми часто кладемо в салати, чудово підходять для здоров’я.

Авокадо, банани, ягоди, морква, селера, смородина, часник - pH 8,0

Ці продукти надзвичайно багаті антиоксидантами. Він реагує на кислі продукти з дуже низьким рівнем рН і приводить їх до лужного стану. Ягоди і часник, зокрема, також мають особливі властивості, що регулюють кров’яний тиск.

Прочитайте про такі дієти:

Viva Mayr - мистецтво дотримуватися дієти

Спосіб харчування ми є одним з найважливіших елементів здорового життя. Часто стурбовані зовнішнім виглядом і вагою, яку ми хочемо втратити, ми забуваємо, що a

Дієта ізраїльської армії

Дієта армії Ізраїлю була створена в 1970-х рр. Дієта пропагувалась на основі дієти, яку використовували ізраїльські сили оборони для новобранців. Дієта триває вісім днів і є

Лужна дієта - що корисно знати, перш ніж спробувати

Серед стількох чудових дієт, які пропонують нам не тільки скинути зайві кілограми, але і вести здоровий спосіб життя, що в довгостроковій перспективі позитивно вплине на наше тіло, дієту ...

Форуми та групи підтримки для тих, хто хоче схуднути:

Femina Intim .
Між нами жінками. Косметика, дієти, тампони, інтимні дилеми.