Топ найкорисніших програм для фітнесу для iOS та Android

Ви хочете тренуватися, але не знаєте, що робити і не хочете користуватися послугами персонального тренера? Нема проблем. Технологія заощадить і цього разу. Чому ми так говоримо? Тому що в наш час майже кожен має смартфон. Оскільки смартфони вміють у всьому, вони також можуть допомогти вам скласти програму тренувань.

У цій статті altSPORT.ro представляє найкращі найкорисніші програми для фітнесу для iOS та Android.

Фрілетіка ваги тіла

Безкоштовно на iTunes та Google Play

Безкоштовна версія цієї програми включає 900 невагомих тренувань і базується на часі, а не на кількості повторень. Вибирайте високоінтенсивні тренування та тренування на витривалість, які тривають від 5 до 30 хвилин.

Для оцінки фізичної форми та індивідуального плану, який допоможе вам досягти ваших цілей, таких як набір м’язової маси або збільшення витривалості, ви можете вибрати 12-тижневий тренувальний план, починаючи з 35 доларів.

aAPT

15 доларів на місяць або 100 доларів на рік (безкоштовно протягом перших 30 днів) на iTunes та Google Play

На ваш розсуд Aaptiv має понад 2500 тренувань, які тривають лише сім хвилин для різних рівнів фізичної форми, включаючи початківців. Кожне тренування веде віртуальний тренер, який розмовляє з вами, тренуєтесь ви аеробно чи анаеробно, на еліптичному велосипеді, у парку для пробіжок, у ваговій кімнаті, займаєтесь розтяжкою або йогою. У вас також є музичний список відтворення з найкрутішими навчальними піснями.

Тренування для жінок

Пані та панове, які люблять короткі та інтенсивні тренування, не можуть не використовувати цей додаток. У вас є семихвилинне тренування, в якому вам не потрібні екіпірування або гирі. Кожне тренування включає відео- та аудіоінструкції, щоб мотивувати вас і правильно виконувати вправи.

Клуб Nike + Run

Безкоштовно на iTunes та Google Play

Якщо ваша мета - зберегти фізичну форму або встановити особистий рекорд, ви не зможете дістатися до фінішу без програми Nike + Run Club. Вона налаштовує ваші плани тренувань на 5, 10 або 15 кілометрів марафону, півмарафону або марафону, виходячи з частоти серцевих скорочень кожної людини, відстані, яку кожна людина може подолати, і часу, коли вона може закінчити гонку. відповідного користувача.

Щоденна йога

$ 10/місяць або $ 40/рік на iTunes та Google Play

Ви хочете займатися йогою, але не маєте сміливості ходити на спеціалізовані курси? Ну, щоденна йога - ідеальне рішення. Тут ви можете вдосконалитись протягом 12 місяців за допомогою 100 фільмів йоги та медитації для початківців, а також за допомогою аудіо інструкцій. Додаток також включає плани тренування з йоги для різних цілей, таких як підвищення уваги або отримання тону за допомогою ряду індивідуальних депозитів для кожного користувача. Після того, як ви закінчите 12 місяців навчання, ви зможете перейти на просунутий рівень і спробувати стати фахівцем з йоги з ще 500 відео.

Я люблю писати про фітнес та ігри, але це не означає, що я відкладаю футбол. Я фанат іспанського футболу, і я все ще мрію про фінал Ліги чемпіонів між "Барселоною" і "Реалом".