Топ-10 найбільш калорійних фруктів
Плоди слід їсти цілий рік. Вони є добре для вашого здоров'я і містять багато переваги (вітаміни та мінерали), необхідні для вашого організму.
Багатий на антиоксиданти і в мінерали, фрукти дають цікаву кількість вітаміни A, B і C. Деякі дослідження навіть вже показали значення фруктів у профілактиці серцево-судинних захворювань та ракові захворювання.
Будьте обережні, не всі фрукти слід вживати без міри. Деякі навіть не рекомендовано ввечері через споживання калорій. Ми перераховуємо їх у нашій слайд-шоу з Рафаель Груман, дієтолог та автор книги "Я доглядаю за собою за допомогою мезоелементів" (ред. Leduc.S).
Як правильно зберігати свої фрукти ?
Деякі плоди мають властивість відносно гнити швидко. Щоб вони були кращими, покладіть їх у ящик для овочів у своєму упаковка оригінал.
ягоди також можна розмістити там. Тим не менше, вони не повинні залишатися там більше тижня. Тому доцільно споживати їх якомога швидше.
Крім того, ви повинні знати, що деякі фрукти (особливо полуниця, вишня або виноград) повинні бути у невеликих поліетиленових пакетах з отворами, щоб вони могли свіжість якомога довше. "Ми можемо домовитись не зберігати фрукти з яблуками, оскільки вони віддають етилен, оскільки прискорюють дозрівання інших фруктів", рекомендує Рафаель Груман.
Ми перераховуємо фрукти, якими це є рекомендується поставити у холодильник, щоб вони були соковитішими та смачнішими. Ми додаємо термін їх зберігання:
- ананас: Від 3 до 5 днів;
- персики (ожина): від 3 до 5 днів;
- дині (стиглий): від 7 до 10 днів;
- апельсини: Від 2 до 3 тижнів;
- чорниця: 1-2 тижні;
- юристів (стиглий): від 3 до 5 днів;
- груші (ожина): від 5 до 7 днів;
- грейпфрут: Від 2 до 3 тижнів;
- інжир (ожина): від 1 до 3 днів;
- сливи (ожина): від 3 до 5 днів;
- яблука: Від 3 до 4 тижнів;
- гранат: Від 1 до 2 місяців;
- манго (ожина): від 5 до 7 днів.
Перегляньте наше слайд-шоу та відкрийте найпопулярніші фрукти калорійність.