Топ-5 найкращих устілок з критичною подушкою 2017 року для бігу

Що стосується бігу, хороша пара ніг ідеально підходить для найшвидшого та оптимального виконання. Деякі з нас можуть мати таку ідеальну середню арку, але у більшості з нас її немає, а досить високу або низьку, що може спричинити деякі механічні проблеми під час бігу.

Тим не менш, непогано придбати собі подушки для подушок, які можуть не тільки коригувати форму та підтримувати ноги, але й забезпечувати комфорт завдяки своїй системі амортизації.

Оскільки на вибір так багато варіантів, спочатку це може здатися страшним, але ми тут, щоб допомогти! Детальніше читайте, щоб дізнатися, як знайти найкращі устілки для подушок для бігу. Незабаром ви будете готові вийти на трасу.

* Більш докладні огляди можна знайти нижче, але ви також можете натиснути посилання вище, щоб побачити поточні ціни, вибрати кольори та прочитати відгуки клієнтів на Amazon.

Носіння підошви на подушці (або підошви в цілому) полягає в тому, щоб переконатися, що під час бігу ви не нашкодите собі. Оскільки у більшості з нас немає середніх дуг (а досить високих або низьких), ми ризикуємо розвинути проблеми зі стопами, які в кінцевому підсумку можуть спричинити біль, будь то тимчасовий.

Дослідження показали, що, одягаючи підошви на подушці, вони можуть запобігти таким проблемам, як ахілловий тендоніт, підошовний фасцит та синдром тарзального тунелю, які можуть сприяти збільшенню проблем з ногами на шляху, якщо вони неправильно оброблені. Тим не менш, м'які устілки забезпечують цю підтримку як спосіб запобігти їх виникненню.

Для отримання додаткової інформації про підошовний фасціїт прочитайте мою попередню статтю тут.

2. Устілки для подушок можуть виправити погану поставу.

Безумовно, бігунам, які мають високі або низькі дуги, може бути дуже важко правильно бігати, оскільки їхнє тіло пристосовується таким чином, щоб компенсувати дефіцит у нозі. Як результат, виникає погана постава (наприклад, вигнута спина, неправильна ходова форма).

Тому устілки для подушок допомагають бігунам, виправляючи вирівнювання ніг, забезпечуючи таким чином щиколотки, коліна та гомілки належним чином витягнутими та закріпленими. У процесі це коригує механізми вашого тіла, особливо коли справа стосується належної бігової форми, щоб ви могли бути швидшими та ефективнішими з прогресом тощо.

3. М’які устілки можуть зменшити біль, спричинений травмами.

Іноді ви ризикуєте поранитися після бігу, навіть якщо це спочатку не передбачалося. Відпочинок - це найважливіша частина, але в той же час наявність м’яких підошв у взутті може бути першим кроком до повернення до нормального стану після цього. Наявність м’якої поверхні може повільно повернути вас до запущеного процесу і загалом допомогти вам у щоденних домашніх справах.

Нашу статтю про інші причини вибору підошви для бігу можна знайти тут.

Як знайти найкращі устілки для подушок для бігу

1. Поговоріть зі своїм лікарем.

Перш ніж почати шукати та купувати устілки для подушок, попросіть свого лікаря, чи справді вам потрібні устілки чи ні. Тут ви можете обговорити, як часто ви бігаєте і займаєтесь спортом, і подивитися, чи буде корисно інвестування в пару м’яких устілок.

2. Перевірте розміри ніг.

Хоча це очевидно, важливо перевірити, щоб устілки подушки добре входили всередину вашого взуття. Щоб переконатися, що все йде правильно, спочатку виміряйте ноги або відвідайте місцевий магазин для бігу/спорту.

3. Подивіться на матеріал.

Хороша підошва-подушка не тільки зручна, але і міцна, при цьому є гнучкою, здатною згинатися разом з рухами ніг. Це також великий плюс, якщо їх можна прати в машині, тому ви можете просто засунути їх у пральну машину і почистити для наступного використання.

4. Не забудьте персоналізувати.

Незважаючи на те, що там є безліч чудових попередньо відформованих устілок для подушок, завжди є ймовірність, що ви не знайшли потрібного для себе. Сказавши це, може бути непоганою ідеєю розглянути можливість налаштування своїх устілок, що може бути трохи дорожче порівняно з вашою звичайною безрецептурною парою, але вони в довгостроковій перспективі допоможуть вам.

Для хорошого відео, що пояснює підошву подушки, перегляньте це тут:

Ми писали про ортези взагалі, що може допомогти вам дізнатися більше. У нас також є стаття про устілки на плоскій підошві, щоб ви могли її спробувати.

П’ять найкращих устілок для подушок для бігу

Розетка взуття Sof Sole розроблена з нейтральною аркою, призначеною для пристосування до будь-якого типу стопи. Окрім того, засіб Hydrologix Hydrologix підтримує ваші ноги прохолодними та сухими, запобігаючи проблемам поту та запаху. Нарешті, є гелеві подушечки для амортизації в п’яті та передній частині стопи, що робить її зручною підошвою.

Складається з нейтральної конструкції арки для розміщення будь-якого типу стопи для всіх людей.

Забезпечує спеціальну процедуру захисту від вологи Hydrologix, щоб тримати ноги прохолодними та сухими.

Містить гелеві подушечки для амортизації п’ят і ноги для максимального комфорту.

Нейтральна арка не обов'язково підходить для всіх типів ніг, вона може не забезпечувати достатньої або недостатньої амортизації, залежно від конкретного конкретного.

Після того, як я купив носок для взуття Sof Sole, я відразу ж почав його носити. Мені було дуже зручно, і мені дуже сподобалась технологія обробки вологи Hydrologix, оскільки я знайшов, що мої ноги залишаються сухими та прохолодними навіть після того, як я цілий день стояв на ногах.

Однак нейтральну арку можна покращити, оскільки вона не може повністю підтримати мою плоскостопість.

Виготовлені з гуми та міцні робочі підошви для масажу гелем Dr. Scholl дуже популярні у вашому взутті. Це не тільки допомагає підтримувати вигини та западини у вашому типі стопи, але також може допомогти вам усунути будь-який біль у стопі, викликаний стоянням та роботою цілими днями. Він пропонує безліч подушок для майже всіх типів ніг, що завжди є бонусом.

Це гума, міцний та гнучкий матеріал, який добре мати у якості устілки.

Може допомогти полегшити біль у ногах, тримаючи ноги в опорі.

Це довговічне, може використовуватися протягом декількох років залежно від того, як часто ви їх носите.

Не так сприятливо для кінчика стопи, що може бути трохи незручним для деяких людей.

Всі казали мені, що доктор Шолл ідеально підходить для хороших підошовних подушок, тому я вирішив придбати їх і спробувати. Я знайшов їх досить комфортними, і вони, безумовно, допомогли мені залишатися без болю цілий день.

Єдина проблема полягала в тому, що на м’ячі області стопи могло бути більше прокладок, яких я трохи розчарував, на своє розчарування.

Завдяки чотиристоронній еластичній тканині, блістерним упаковкам та функціям контролю запаху, підошви взуття Spyso Polysorb вдосконалили технологію, яка використовується для створення нової та вдосконаленої підошви для підошви. Його легкий пінополіуретан та пінополісорб забезпечує підтримку арки та п’ят. Вони також постачаються з п’ятковою пробкою для додаткової подушки, яка вам може знадобитися.

Має еластичну тканину з чотирма напрямками для гнучкості, як дуги ваших ніг на кожному кроці.

Має функції запобігання пухирям та контролю запаху, щоб зберегти ноги здоровими та чистими.

Виготовлені з легкої полісорбової пінополіуретанової піни для підтримки дуги та п’ят, ваші підбори добре підтримуються та зручні.

Звід стопи може бути відсунутий занадто далеко, щоб він набув повного ефекту для підтримки склепінь вашої стопи.

Устілки для взуття Spenco Polysorb були чудово м’якими, коли я їх вперше приміряла. Навіть пробіживши кілька днів, я з радістю виявив, що не отримав жодних пухирів від цієї вправи.

Вони також легкі, тому мені не було проблем вставити та вийняти їх під час взуття. Однак я б сказав, що конструкція арки відсунута занадто далеко назад, так що мої фактичні арки підтримуються не так сильно, як мені б хотілося.

Відповідні розміру вашого взуття, комфортні устілки Miscly не вимагають, щоб ви одягали його на себе, щоб пристосувати його до внутрішньої частини вашого взуття. Завдяки стільниковій конструкції та глибокому каблуку ви можете бути впевнені, що ці підошви забезпечують підтримку та гнучкість, а також стабільність ваших ніг.

Не потрібно різати, тому що підошви готові поміститися всередині вашого взуття, як вони є.

Має особливий дизайн стільника для гнучкості та підтримки.

Містить глибоку п’яткову чашку і утримує її на місці під час бігу.

Матеріали можуть відчувати себе твердіше звичайної підошви, що означає, що вони не такі зручні, як мали б бути.

Я спробувала устілки "Комфорт" від Miscly, і мені сподобалось, що мені не доводилося їх різати самостійно, перш ніж надягати, що було плюсом. Вони були гнучкими, а глибока п’яткова оболонка ідеально підходила для підтримки та амортизації моєї п’яти, оскільки я, як правило, нападаючі.

Однак устілка відчувала мене занадто жорсткою, що не робило досвід носіння таким зручним, як хотілося б.

Пишаючись своєю інноваційною та прогресивною технологією, підошви Wolverine Men пропонують виразну амортизацію в області п’ят, щоб зменшити удар і тримати вас на ногах довше. Вони також покриті міцною тканиною, яка також запобігає запаху ніг, тому більше не турбуйтеся про це, коли ви біжите!

Забезпечує спеціальну амортизацію в зоні контакту п’ят, щоб зменшити вплив ударів та болю.

Виготовлений з міцної тканини, яка також може контролювати смердючий запах ніг, роблячи ноги сухими та чистими.

Виготовлений з пінополіуретану для додаткової амортизації та захисту.

Можуть бути трохи товщі, ніж зазвичай, тому вони можуть не поміститися в звичайному взутті.

Підошви-подушки Wolverine Men були дуже приємними. Мені особливо сподобалось, що всередині них так багато прокладок, тому що я завжди хочу, щоб мої ноги були зручними кожного разу, коли я стукаю по бордюру. Слід визнати, що вони товсті, що іноді було важко одягнути в інше взуття.

Переможець облави

Врешті-решт, переможцю цього раунду доведеться піти на чоловічі устілки від росомахи Durashock Cushion (№5).

Цей додатковий шар амортизації, який забезпечують підошви, робить його цікавим для носіння, незалежно від випадку (наприклад, біг, ходьба, ходьба, стояння тощо). Це чудовий предмет, який слід мати, особливо для тих, у кого плоскостопість або схильність стукати в п’яту. У будь-якому випадку ця спеціальна подушка-подушка варта того, щоб інвестувати.

Прокоментуйте та поділіться цією статтею - хороша гонка!