Топ-6 бомб, які ви хотіли б побачити у тренажерному залі
Всім відомо, що соціальна мережа "Instagram" - джерело натхнення, оскільки вона наповнена фотографіями всіх видів. Завдяки акуратному знімку та впорядкованому підрахунку, людина може зробити своє життя схожим на “ідеально досконале”, навіть якщо це далеко не так у повсякденному житті. Якщо деякі люди засуджують негативний вплив, який можуть мати занадто досконалі зображення опубліковані в Instagram, інші вважають, що це може бути надзвичайно корисним, особливо коли справа стосується здоров’я чи фізичної форми.
Наприклад, якщо ви вирішили стежити за обліком здоров’я та фітнесу, ви знайдете безліч відео, які допоможуть вам. Це стільки для збагачення тренувань новими вправами, скільки для варіювання меню з ідеями рецептів. Тому це може бути великою підмогою вийти з дивана, завестись і замінити картоплю фрі хрусткими овочами.
Завдяки популярності Instagram та зростаючому бажання харчуватися здорово та більше займатися спортом, з'явилася велика кількість жіночих фітнес-рахунків. І вони бувають 2-х типів. З одного боку, у вас є рахунки звичайних жінок, які просто цікавляться здоров’ям та фітнесом. З іншого боку, це рахунки жінок, яким вдалося перетворити свій профіль в Instagram на постійну професію. Таким чином, щодня вони заохочують своїх послідовників давати найкраще від себе.
І, будьмо чесними, які вони гарні, вони ще більше мотивують своїх послідовників отримувати ті самі форми, що й вони. Але деякі йдуть ще далі і вже не задовольняються лише підбадьоренням. Потім вони починають пропонувати план харчування та навчальні програми зацікавленим послідовникам. Словом, досить, щоб перетворити їх вигідну статуру на спосіб заробітку.
Якими б не були ваші цілі щодо здоров’я та фітнесу, кілька додаткових порад та надихаючих фотографій ніколи нікому не зашкодять. Ось 6 бомбових акаунтів в Instagram що ви напевно хотіли б зустрітися у тренажерному залі.
ОРГАНІЧНИЙ ЕНЕРГЕТИЧНИЙ БАР
Перший 100% натуральний та органічний енергетичний бар, виготовлений у Франції. Для спортсменів, які шукають здорові та натуральні продукти.
Французьке виробництво Natura Force, французький лідер у галузі натуральних та органічних харчових добавок.
З натури черпайте свої сили. 💪 💪 💪
- Всього 6 інгредієнтів, всі сертифіковані органічні
- Ніяких добавок, підсолоджувачів та штучних ароматизаторів
- Багатий рослинними білками
- Легко засвоюється
- Багатий клітковиною, вітамінами та мінералами
- 10% знижка з кодом МУСКУ
1 - Мішель Левін
Мішель Левін є феноменом Instagram в даний момент. Маючи 7,8 мільйонів фоловерів, вона є новим обличчям жіночої фітнесу. Проте спочатку ніщо не передбачило 27-річного юнака для такої популярності у світі фітнесу. Спочатку вона була моделлю і вправлялася лише для підтримки фізичної форми. Потім поступово вона змінила спосіб тренувань. Вона більше не робила цього просто для того, щоб час від часу так спілкуватися, а частіше і, насамперед, більш суворо.
Водночас вона змінила дієту. Вийдіть з піци і створіть шлях для набагато здоровішої дієти. Завдяки тренуванням та збалансованому харчуванню Мішель Левін змогла залишитися моделлю, але у світі фітнесу. І зараз його найбільшим джерелом мотивації та натхнення є його шанувальники.
2 - Пейдж Хетеуей
Маючи 3,5 мільйона підписників в Instagram, можна сказати, що ця білява бомба привернула шанувальників. Спочатку, Пейдж Хетеуей не був спортсменом, за яким особливо стежили в соціальних мережах. Як вона каже на своєму веб-сайті, раніше вона була просто дуже худенькою жінкою з невеликим, якщо взагалі, м’язовим тонусом. Але це було до того, як вона вирішила піти до тренера і більше зайнятися фітнесом.
З тих пір вона була тією, яка допомагала іншим досягти своїх фітнес-цілей, і навіть стала обличчям бренду добавок Shredz. Що стосується її акаунта в Instagram, то він настільки ж сексуальний як селфі, так і тренування.
3 - Андрія Бразьє
Андрія Брейзер є типовим прикладом жінки, яка, поєднавши фізичну підготовку та харчування, змогла сформувати тіло мрії. Але сьогодні, хоча вона пишається своїм статурою і викликає захоплення інших жінок, це був довгий шлях до успіху. Тож, хоча вона завжди була атлетичною, лише через 5 років після того, як вона почала серйозніше тренуватися, почали з’являтися перші фізичні перетворення. І це завдяки силовим тренуванням як для верхньої, так і для нижньої частини тіла.
Але фізична підготовка не була єдиним ключовим фактором успіху Андрії. Харчовий аспект також зіграв важливу роль. Таким чином, вона, яка їла лише 3 рази на день, зараз робить 6, віддаючи перевагу, серед іншого, білкам, овочам і сухофруктам. У 2013 році її зусилля дали свої результати, коли вона здобула звання чемпіона світу серед усіх фітнес-моделей.
4 - Бруна Ліма
Бруна Ліма - це 20-річна молода жінка з Бразилії. Лише зовсім недавно, з липня 2015 року, вона була присутня в соціальних мережах, включаючи Instagram. І лише за кілька місяців їй вдалося підпорядкувати собі майже 1,2 мільйона шанувальників! Однак на початку, як і її сестри, ніщо не судило їй для такої кар'єри. Вона була офіціанткою у спортзалі, перш ніж стати фітнес-моделлю. Але будьте обережні, не будь-яка модель, адже Бруна Ліма працює в основному над розробкою своїх сідничних м’язів.
До того ж, деякі люди задаються питанням, чи її сідниці - це лише результат напруженої роботи, як показують її відео, чи косметична хірургія не для чогось.
5 - Джен Селтер
Джен Селтер має понад 9 мільйонів підписників в Instagram, більше, ніж деякі міжнародні зірки. Як пояснити такий ентузіазм? Просто тому, що Джен постає простою та доступною дівчиною, яка робить це не заради слави, а щоб допомогти іншим. У будь-якому випадку, як і Бруна Ліма, Джен робить ставку на все на свій пухкий зад.
Щоб нарощувати м’язи з усіх боків, Джен починає з розминки, роблячи 10 хвилин кроку. Потім вона проходить присідання ваги тіла, випади на лаві та підняття боків та спини на ноги. Додайте до цього кілька вправ на підлозі, і її програма закінчена. Звичайно, щоб продовжувати прогресувати і нарощувати м’язи, Джен використовує ваги, щоб обтяжувати себе і ще більше працювати на м’язах сідниць.
6 - Ана Чері
Ана Чері - одна з найгарячіших фітнес-моделей в Instagram з 6 мільйонами підписників, демонструючи своє гарне обличчя, публікуючи сексуальні фото. Насправді, завдяки своїй неймовірній статурі та тому, що вона практикує фермерські прогулянки та тягу з досить важкими вагами, вона видає титул найгарячішої дівчини серед фітнес-моделей в Instagram.
А ти, яка твоя улюблена Фітґерл ?
Про автора
Спортивний тренер та дієтолог, давній практик бодібілдингу, Стівен є творцем веб-сайту з мускулатури. Він ділиться своїми знаннями та пристрастю.