Топ-6 заморожених продуктів - статті в блозі
До тих супермаркетів, де у супермаркетах заморожені продукти, потрібно підходити обережно. Незважаючи на те, що вони густо заселені контейнерами, насиченими поживними речовинами, кілька варіантів, що стоять за цими замороженими скляними дверима, можуть допомогти вам скласти похвальну статуру.
ЗИМОВИЙ ГАРБУЗ ЧИСТИЙ
Апельсинове сяйво цього замороженого пюре - це підказка, яка містить переважну кількість бета-каротину. Бета-каротин перетворюється в організмі на вітамін А, який використовується для підтримки імунітету, здоров’я кісток та очей. Щоб швидко приготувати суп, змішайте розморожені зимові кабачки з окропом та будь-якими спеціями або зеленню, які хочете.
ЛІМІНСЬКЕ ЗЕРО
Зеленіші, ніж Ел Гор, боби ліми забезпечують суміш ласощів, включаючи вітамін С, клітковину та 12 грамів білка на 1 склянку порції. Для швидкого гарніру, багатого білками, приготуйте заморожену вапняну квасолю відповідно до інструкцій на упаковці, а потім змішайте з подрібненими помідорами, петрушкою, лимонним соком та оливковою олією.
КУБИ МАНГО
Мішок нарізаного кубиками замороженого манго подасть тропічне повітря шейкам, йогурту та салатам. Манго забезпечує поживну кількість клітковини, вітаміни С, А, Е, К, В1, В2 та вітамін В6, вітамін, необхідний для білкового обміну.
Матрос Попай знав те, що він знав. Шпинат містить нітрати, які можуть змусити м’язи працювати ефективніше під час тренування. Чашка за чашкою заморожений шпинат насправді багатший вітаміном А, вітаміном К та фолієвою кислотою, ніж свіжі продукти. Використовуйте його в супах, соусах до макаронів і навіть смузі.
Зручно для вас без кісточок заморожені вишні - це чудовий спосіб навантажити вас антиоксидантами та вітаміном С, корисним для м’язів, що допомагає вашому організму виробляти карнітин, речовину, яка несе жир у мітохондрії. Подумайте про це як про природне спалювач жиру. Додайте їх до коктейлів після тренування або змішайте з вівсом, який ви їсте вранці.
КРЕМПІВКИ ПИТАТИ ПЕРЕД
Приготовлені заморожені креветки можуть швидко перетворити вашу їжу на велике свято білка. Креветки мають майже неперевершену норму білка до жиру і є однією з небагатьох продуктів, що забезпечують гідну кількість вітаміну D, який, згідно з дослідженнями, може сприяти покращенню м’язової сили. Розморожуйте їх та додайте до тако, супів та салатів.