Торт на сніданок допомагає схуднути
Це не жарт. Ізраїльські вчені стверджують, що шматочок шоколадного торта на сніданок допомагає підтримувати вагу тіла і може допомогти з часом скинути кілька зайвих кілограмів.
Хоча це здається мрією, "солодке" на сніданок доповнює ваше меню, яке не повинно перевищувати 600 калорій, а білки та вуглеводи є довгостроковим, безпечним рішенням для позбавлення від зайвої ваги.
Уникнення солодощів і навіть виключення їх з раціону може призвести до "психологічної залежності", на думку вчених.
Команда фахівців з Тель-Авівського університету рекомендує насолоджуватися шоколадним пирогом за сніданком, коли обмін речовин працює на повну потужність. Пояснення полягає в наступному: калорії забезпечують організм енергією, необхідною для роботи.
Дослідник Даніела Якубович та її група експертів з дослідження виявили, що відмова від вживання солодощів може викликати залежність, яка може перерости в зайві кілограми.
Торт на сніданок відсікає тягу до чогось солодкого протягом дня і зменшує ризик переїдання.
Дослідники протягом 32 тижнів вивчали 193 людини з діагнозом ожиріння і виявили, що шматочок шоколадного торта на сніданок незначно зменшив масу їх тіла.
В кінці експерименту ті, хто їв торт на сніданок, схудли більше, ніж ті, хто вилучив з меню вуглеводи.