Торт з шоколадної чашки
Настроюєтесь на щось солодке, але вас не турбує випікання торта чи чогось подібного? 5 хвилин, і цей келих для однієї порції готовий, обіцяю! З найкращими інгредієнтами, без борошна або білого цукру.
Навряд чи докладених зусиль, але тим більше задоволення: шоколадний кекс
Рецепт: шоколадний кекс
інгредієнти
- 1 яйце
- 2 ст. Ложки меленого фундука
- 1 ст. Ложка кокосової олії
- 1 ст ложка меду
- 1 щіпка (и) морської солі
- 1 чайна ложка какао
підготовка
- Змішайте всі інгредієнти виделкою або маленьким віночком у великій чашці і випікайте в розігрітій духовці, покритій алюмінієвою фольгою, при 200 ° С приблизно 10 хвилин або випікайте в мікрохвильовці при 600 Вт близько 2,5 хвилин.
Рекомендуємо готувати в духовці.
Наша порада
Звичайно, тут ви можете якомога більше грати зі спеціями та іншими інгредієнтами. Як би не какао, а замість нього ваніль та дрібно нарізані кубики яблука під тістом або кілька свіжих чорниць?
Торт з шоколадної кружки - це не може бути простіше!
Ідеально, якщо ви відчуваєте себе маленьким гріхом, але не хочете спекти щось складне. Точно підходить для однієї порції!
Ви любите випічку? Ми також! Але будь ласка натуральні інгредієнти. Зробіть магію в найкоротші терміни Хліб, спокусливі Пироги, швидко Печиво, повітряний вафлі або смачно Десерти. Звучить спокусливо? Тоді перевірте наш В Чиста випічкаВ Кулінарна книга СВ 50 рецептів + покрокові відео і дозвольте собі надихнутися.
Чиста випічка + Різдвяна кулінарна книга
Кулінарна книга для чистого випікання
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше
Вам подобається цей пост? Тоді підпишіться на нашу розсилку або слідкуйте за нами на facebook.
Написала Свеня
Обговоріть з нами
61 коментар
Торт справді смачний і дуже швидко проходить
Чудовий рецепт, справді смачний. Тільки час випікання був для мене довшим, приблизно 25 хвилин, і я думаю, що 180 градусів було б достатньо, але все одно чудово.
У мене питання про кокосове масло - рідина чи тверда речовина зі скла краще? Дякую!
Рідке або тверде кокосове масло в основному є одним і тим же продуктом, це залежить тільки від зовнішньої температури: При температурі вище 25 градусів кокосове масло стає рідким, якщо воно холодніше, воно залишається твердим. Однак розрізняють кокосове масло і кокосовий жир - кокосове масло зазвичай є природним і необробленим, тоді як дезодорований варіант називається кокосовим жиром!
Привітання,
Айріс з команди paleo360
Привіт, торт можна розбудити? Іншими словами, спечіть, поставте кришку, тримайте її кілька місяців?
Фу - ми ніколи цього не пробували. У нас це завжди проходить занадто швидко:-) Будь ласка, спробуйте і повідомте нам, якщо це спрацювало!
Я вже місяці не можу їсти зерно ... Через алергію.
Я така щаслива ... нарешті знову шоколадний торт ... Це ооочень смачно.
Дякую
Ми раді, що ви знайшли альтернативу:) Продовжуйте насолоджуватися нею!
Як писали інші, пиріг залишається рідким і через 10 хвилин. Я піднявся з температурою до 210, результат виглядає як прохолодний приблизно через 35 хвилин
Ого, торт оооочень смачний!
Я взяв мигдальне борошно, відтінок кориці та ванілі і кілька заморожених малин.
Потім приблизно 15 хвилин при температурі 200 градусів ... Вірш
О так, це теж дуже смачно звучить! Продовжуйте насолоджуватися:)
Оскільки я не можу приймати мигдаль, а кокосове масло було порожнім, я трохи змінив рецепт.
1 столова ложка кокосового борошна та 1 столова ложка ріпакової олії дуже добре працюють як замінник. Плюс трохи розпушувача зубного каменю в мікрохвильовці протягом 2 хвилин при 720 Вт. Смачно і соковито. Однозначно там знову!
Звучить добре! Продовжуйте насолоджуватися:)
Привіт Еві
вау, це виглядає чудово. Дотепер я завжди дотримувався рецепту Glücksbäckerei (http://www.backenmachtgluecklich.de/rezepte/tassenkuchen.html), але ваш рецепт дає мені чудові ідеї, наприклад, з чорницею або ваніллю. Яке ваше улюблене поєднання, тоді я спробую.
Привіт від Обершвабена
Ліліан
Я готую сьогодні, для нас на Палео. (За станом здоров'я)
Оскільки я також хочу зробити Палео смачним для своїх чоловіків, я просто швидко придумав кекс. Верхньонога і соковита:)
Але оскільки у мене теж багато ревеню, я спечу торт з ревеню відразу. Буде завтра, для мого учня ...
Пс. Я спекла пиріг у духовці, бо не вірю в мікрохвильовки.
класно, ми раді, що родині сподобалось:) Одужуй швидше!
Вчора ввечері швидко зробив торт. Я віддаю перевагу варіанту в мікрохвильовці, на жаль, у духовці він не зовсім працює для мене. Вперше я знайшов торт трохи сухим і «хлібним». Тож я додав ще трохи меду та кориці та невелике яблуко в пюре. Тож він приємно соковитий.
Привіт Марі,
Дякуємо за ваш відгук! Продовжуйте насолоджуватися:)
Просто річ сьогодні! Я приготував келих, як вказано, і дав йому випікатись 2,5 хвилини на половині потужності мікрохвильовки. Ідеально! Нарешті, чашковий пиріг, який також поміщається в чашку і не розбухає вгорі
Wohoo - ми раді:) Веселіться, спробувавши рецепти ще раз:)
Я зробив рецепт наступним чином у міні-запіканці:
- 2 столові ложки мелених горіхів HA
- 1 яйце
- кориця
- 1 чайна ложка какао
- мелений перець чилі
- 1 чайна ложка розпушувача зубного каменю
Небо ! Торт так добре піднявся, і смак ооооочень смачний. Я взагалі люблю їсти гостру їжу, тому перець чилі дає все це те, що щось певне. я в захваті.
О, я забув накрити кухню - тоді я провів останні три хвилини - я не знаю, чи все-таки це спрацювало. навіщо це охоплювати?
Ми рекомендуємо! Можливо, я спробую трохи чорниці наступного разу
Привіт, Стеффі, я думаю, що це покриття корисно, щоб кухня не стала надто темною! З чорницею теж обов’язково буде чудово. еної їжі!
LG, Anja
Привіт усім,
Щойно спробував рецепт. Спочатку трохи розгубився, бо через 15 хвилин у духовці тісто все ще було рідким. Потім я зняв алюмінієву фольгу і поставив чашку в духовку на півгодини. Результат справді хороший, але я б зменшив кокосове масло вдвічі, можна сказати, що торт трохи надто жирний. Незважаючи ні на що, кухольний пиріг дуже смачний, я обов’язково зроблю його знову.
Насправді дуже смачно і чудова ідея, але в духовці тісто для мене займає набагато більше часу і ще не таке готове.
Я завжди готую його у формі для випікання і заввишки лише 2-3 см, як тістечка. Тоді йому насправді потрібно лише близько 15 хвилин
Я щойно зробив торт в мікрохвильовці, 600 Вт, 7 хвилин.
Чудово! Я повністю залишив жир.
Хм, я не можу підтвердити час випікання. Через десять хвилин все залишається рідиною. Або це тому, що я використовував вогнетривкі чаші із суфлером? І навіщо над ним алюмінієва фольга?
Я трохи змінив його вдруге, ось мій варіант (кількості на людину):
- 1 яйце
- хороший ковток кокосового молока (85%)
- Борошно з фундука та мигдалю, поки воно не стане кляром
- какао
- кориця
- Дрібка солі
- Щіпка імбирного порошку
- висушений кокос (близько 1 столової ложки або більше)
- БЕЗ підсолоджувача
Вилийте все це рівно на лист або у форму для випікання (висотою 2-3 см), 10 хв при 200 ° C.
Я їм це зі свіжим бананом:)
Сьогодні я поснідав цей маленький пиріг з купкою кокосово-малинового морозива ... надзвичайно смачно. Я можу лише рекомендувати.
Ого, тісто з ложки вже смакувало казково. Я з нетерпінням чекаю кінцевого результату (мікрохвильова піч)
Мені подобається в рецепті те, що ви можете добре його приготувати, а потім зробити свіжим. Для цього я поклав би все в симпатичну баночку з гвинтовою кришкою, крім яйця, бо це єдине, що швидко гине. Чи можете ви покласти себе в кишеню або на роботу та смачно приготувати пиріг, де б ви не знайшли яйце (включаючи нечисте), якщо хочете. Тож ви можете швидко приготувати торти для всіх на половину часу на футбольних іграх;) або якщо раптом завітаєте гості чи щось інше, просто покладіть яйце, мікрохвильовку і все готово. Або якщо вам доведеться спокійно втішити друга ...
Я завжди приймаю Bensdorp kako, ніхто не смакує так шоколадно! Це світи.
Забув опублікувати результат. Тож він мені дуже погано виглядає! Більше схоже на желе, ніж на тісто. він все ще дуже добре пахне ... інакше на смак подрібнене яйце, кокос, шматочок шоколаду, яйце, і ти трохи перекусив шматочки фундука, і я згадав яйце? ...
Можливо, в мікрохвильовці на ньому немає алюмінієвої фольги чи чогось іншого ...
Це нормально, але на смак він дуже жирний, губи дуже повні, і це видно на ложці. Наступного разу я спробую піч і набагато менше жиру та різних речей та меду та більше горіхів.
Алюмінієва фольга в мікрохвильовці? І це вижило.
О ні, не можна класти алюмінієву фольгу в мікрохвильовку?! ?
Здрастуйте, звідки у вас такі менші чашки чи окуляри, що захищають від духовки?
Найкраще шукати форми для крем-брюле або фарфорові форми для кексів. Вони точно доступні на amazon.de:)
Дякую, так продовжуйте, ви, хлопці, чудові!
Я щойно взяв вимиту банку з варенням. Тож у мене була кришка, щоб взяти її з собою:-)
Дякую, це гарна ідея!
LG Margit
Дякую! Нарешті, швидкий і дуже смачний варіант маленького пирога:-)
Я роблю це з 1 чайною ложкою кокосової олії, малини та меленого мигдалю, фундука тощо. Чудовий смак!
Вчора виникла ідея наповнити масу невеликою баночкою з варенням. Дайте йому охолонути за ніч, вранці накрийте кришку і візьміть на роботу як десерт!: D
звучить добре!:)) Продовжуйте насолоджуватися цим.
Привіт. Я готую це як опівнічну закуску. Але чому це повинна бути алюмінієва фольга? Це не нешкідливо для здоров'я. Мені цікаво, як це на смак.
Згідно з рецептом, торти слід накривати алюмінієвою фольгою, тому вони не обов’язково повинні контактувати з їжею.
Алюміній передається лише у відповідних кількостях, коли він потрапляє з сіллю та кислотою в їжу.
http://www.bfr.bund.de/cm/343/fragen-und-endungen-zu-aluminium-in-lebensmittel-und- Konsumernahen-produkte.pdf
Сподіваюся, ваша закуска була смачною:)
Це може бути правильно, але я не покладаюся на їх твердження. Оскільки орієнтовні значення та технічні характеристики змінюються залежно від смаку, як це бачимо в минулому та сьогоденні. З зазначених причин у мене вдома немає жодної алюмінієвої фольги.
Через кілька хвилин випікання у мене виникла ідея застелити його папером для випічки.
І це було дуже, дуже смачно.!
Наступного разу я буду використовувати лише інший мед, оскільки наш органічний лісовий мед має дуже сильний, характерний смак.
Допомога!
Я вже кілька місяців отримую електронні листи, коли з’являються нові коментарі. Я більше цього не хочу, і посилання, яке знаходиться під поштою, щоб надіслати це закінчується на порожній сторінці. Незалежно від того, з мобільним телефоном чи ПК. Як я можу це зупинити?
Напишіть нам на [email protected], тоді ми подбаємо про це:)
Варіант з фундуком мене не переконав. Сьогодні я спробував ще раз, без солі, з мигдалем і трохи кокосового борошна та ванільного порошку, а також топленого масла замість кокосової олії, і тому пиріг мав чудовий смак.
дуже добре, смачна друга спроба:)
Я просто змінив рецепт на лісовий «пиріг».
1 яйце
20 г меленого фундука
1 чайна ложка кокосового масла
1 ст ложка меду
Манч ! (Якщо ви не отримуєте печію, ви можете взяти більше кокосової олії, на жаль, мій шлунок не може прийняти стільки жиру)
Mjam, це смачно. Саме правильна річ, якщо ви зголодніли до солодощів, я можу особливо рекомендувати нас, пані, у певні дні;). Замість того, щоб вдарити класичний шоколад або розбити торти кремом, ця маленька кухня пропонує здорову палео-альтернативу. Відмінно! І так швидко!
Привіт,
Чи є тут альтернатива фундуку теж? Висушений кокос, наприклад? На жаль, у мене алергія на горіхи та мигдаль ...
Привітання!
подрібнений кокос, швидше за все, зробить тісто занадто сухим.
М-м-м . можна спробувати лляне борошно.
спробуйте борошно з тигрових горіхів, це не горіхи. Тигрові горіхи належать до сімейства кислих ...
З повагою!
Супер кухня! Абсолютно смачно. Я можу лише рекомендувати.
Привіт Хайко,
чудово, що ти його так смакував!
LG, Anja
Дуже смачне та чудове шоколадне частування! Однак 10 хвилин у духовці мені було недостатньо (близько 20 хвилин). Тим не менше, 1000 ДЯКУЄМО за ваші завжди геніальні рецепти! LG Палеофан;-)
Привіт Стефані,
Дякуємо за ваш відгук! Хороша порада, якщо потрібно, залишити пиріг на довше в духовці. Веселіться з Палео!:)
LG, Anja
Це звучить смачно. І не потрібно розпушувач? У будь-якому випадку, я із задоволенням спробую цей рецепт. Скільки калорій на кухні? Було б чудово, якби ви також включили харчові цінності у свої чудові рецепти.
Це чудова річ у Палео: ми не рахуємо ккал і слухаємо свій голод/ситість. Повідомте, як вам сподобався маленький пиріг, коли ви його пробували!