Тортова дієта гарантована! Від Різдва до новорічної ночі ви схуднете, побачивши! І так
Тортова дієта гарантована! Від Різдва до новорічної ночі ви схуднете, побачивши! І так, ви можете їсти булочки, торт, торт та пряники
Тортова дієта гарантована! Від Різдва до новорічної ночі ви схуднете, побачивши! І так, ви можете їсти булочки, торт, торт та пряники.
Торти містять вибрані амінокислоти, призначені для придушення голоду, клітковини та інших інгредієнтів, які повільно засвоюються, щоб допомогти вам почувати себе ситими. Споживаючи 4-6 тортів на день, ви зможете отримати близько 500 калорій.
Вечері прості: Пісний білок і овочі або легкий салат з салатом. Вечері мають від 300 до 1000 калорій, а це означає, що дієта має в цілому від 800 до 1500 калорій на день.
Той, хто дотримується плану 800 калорій на день, обов’язково втратить вагу, однак медичний нагляд рекомендується проводити категоріям людей з дуже низькокалорійною дієтою (менше 1200 на день), оскільки вони, ймовірно, не вистачать. в поживних речовинах. Тим, хто планує дієту з маложирними коржами, рекомендується щоденний полівітамін для досягнення необхідного споживання.
Доктор Зігель, який створив дієту, каже, що пацієнти, які не мають проблем з обмеженням у 800 калорій, можуть втрачати до 7 кілограмів на місяць.
Серед спонукальних факторів дієти - управління голодом, зниження апетиту, втрата ваги. Відповідно до дієти, кожен буде худнути на порозі 800 калорій.
Їжа, дозволена при цій дієті
Торти, які замінюють сніданок, обід та закуски калорійністю між 90-150. Вони мають різноманітні смаки, включаючи шоколад, банани, чорницю, вівсянку та кокос. Торти зручні, оскільки їх легко взяти з собою в будь-яке місце і не вимагають охолодження.
У дієті для кексів, яку контролює Сігал, ви вечеряєте 113-170 грамами нежирного білка з відвареними або сирими овочами. Споживання цієї їжі становить 300 калорій. Кава, чай та вода без калорій дозволяються. Не дозволяється вживання алкоголю, солодощів, фруктів та молочних продуктів.
Тим, хто сидить на дієті без медичного нагляду, рекомендується вживати близько 500 калорій щодня, плюс вечеря з «чутливої їжі». Це підхід до контролю калорій протягом дня, але вечеря може стати катастрофою, якщо ви не зробите розумний вибір.