Товсті люди, давайте допомагати один одному; Сторінка 4 - Форум Softpedia
Жінки мають велику перевагу в тому, що вони набагато дисциплінованіші, ніж чоловіки .
Ми часто нудьгуємо занадто швидко і легко відмовляємось від важливих речей у житті на користь інших, таких як заробіток грошей, створення чогось особливого, досягнення надзвичайних показників.
Однак я помітив, що багато хто навіть споживають надзвичайно, думаючи, що не мають зайвої ваги .
Я думаю, що якби він не вкладав стільки пристрасті, йому було б легше боротися з явищем.
Ще одне перебільшення - з іншого боку, щоб бути слабким і хотіти схуднути більше, тут я справді не розумію .
не в темі, я щось випадково знайшов, прочитав кілька разів, але все одно не розумів, що має на увазі автор
Я дуже люблю зарозумілих людей. Мені просто подобаються зарозумілі дурниці. Подумайте: коли розумна людина зарозуміла, яка принадність має пиха? Це просто так, своєрідне п’яте колесо на возі. Нахабний ідіот, навпаки, смачний. Смішить мене. Мені хочеться поспілкуватися з ним, коли він вступає в суперечку. Я плачу за його їжу в ресторані. Представляю їх дівчатам. Рекомендую друзям. Я їм кажу: «Ви бачили, який пихатий цей дурень? Хіба це не чарівно? " Зарозумілі запізнілі викликають у мене величезне співчуття. я люблю їх.
rodica1978, 09 жовтня 2018-15: 29, сказав:
це теж аспект, насправді у жінок зовнішній вигляд має велике значення, АЛЕ коли ви товсті:
- Погано, що для стягнення носка потрібен стілець
- особистий запах погіршується, оскільки піт стає більш наповненим токсинами
- не можна одне подряпати всі кути
- піднімання на підлогу з 2 сумками в руках стає клопотом типу Евересту
- останнє, але не менш важливе: не виключено, що стан здоров’я погіршиться (високий кров’яний тиск, набряк печінки, варикозне розширення вен, можливо геморой - все на тлі надмірної ваги!)
тоді я не згоден з багатьма овочами, вони мають погану звичку підвищувати апетит
вам потрібно виявити смак овочів/фруктів, які мають «негативну» енергію (організм споживає більше енергії, перетравлюючи їх, ніж отримує в процесі спалювання): капусти, зеленої квасолі, грейпфрута!
забудьте про ліфт! Я з переконанням кажу вам, що "це ще навіть НЕ придумано!" то навіщо використовувати щось неіснуюче
rodica1978, 10 жовтня 2018 - 11:15, сказав:
gushpi, 10 жовтня 2018 - 12:01, сказав:
тоді я не згоден з багатьма овочами, вони мають погану звичку підвищувати апетит
rodica1978, 10 жовтня 2018 - 11:15, сказав:
як сказано вище, це не дуже добре
Я також дав вам приклади та інші, уникайте якомога більше вуглеводів, особливо для макаронних виробів (хліб, кренделі, тістечка тощо), і ці скибочки також є продуктом переробки, який, як каже Дев, нічого не приносить тіло
недостатньо з’їсти трохи, їсти якісні продукти.
вранці поєднуйте, як рекомендується, деякі молочні продукти - сир, йогурт із цільнозерновими злаками або без них, молоко з вівсянкою, варене яйце, овочі .
як закуску, візьміть із собою яблуко або 2 моркви або волоські горіхи, можливо, ви можете придбати одне. зупиніть безумство, яке купуєте у випічці чи здорових або дієтичних продуктах магазину
в обід, домашня їжа, наступна закуска/закуска, як зазначено вище, а ввечері ви можете замовити салат або меншу порцію залежно від того, яку їжу ви приготували
ви не писали, скільки води випили, до цього часу вам слід було випити 1 літр води
це додаток корисно, коли у вас є час, в якийсь момент стає нудно і неприємно марно витрачати час, покладаючи все, що ви їсте
дотримуйтесь рекомендацій 3-разового прийому їжі + 2 закуски, наводячи приклади того, що можна їсти .
Dev, 10 жовтня 2018 - 12:05, сказав:
rodica1978, 10 жовтня 2018 - 13:57, сказав:
як говорить Алекс, вам потрібно приділити час собі, тому ви нічого не вирішите, абсолютно немає рецепту/дієти, в якій ви схуднете, якщо не спробуєте боротися зі своєю психікою, заспокоїтись і спробувати ви знайдете час для себе
немає того, що ти не можеш, просто немає бажання або страху перед змінами
вранці ти можеш їсти, ти просто повинен захотіти внести цю зміну з собою, якщо ти вважаєш, що не маєш часу, прокинься на 10 м раніше, поки діти ще сплять, з'їж шматочок цільнозернового хліба з сиром, йогурт варене яйце, але їжте, а не кренделі, батончики тощо .
на роботі у вас немає часу, це зрозуміло, але замість цього кренделя з'їжте яблуко, трохи фундука/горіхів, питний йогурт ... щось швидке
опівдні спробуйте заспокоїтись, що ви передасте це дітям, вони почуватимуться, і, як каже Алекс, ви їхній приклад, щоб ви були за столом, ваш момент розслаблення з ними
якщо ви відчуваєте сильний стрес, спробуйте зрізати більше кави, випити кави вранці і все, інакше гідратуйтеся якомога більше, ви не сказали нам, скільки води ви п'єте або скільки ви випили сьогодні. кава може вас ще більше потрясти, це посилює занепокоєння, принаймні на деякий час ви можете пробувати лише одну каву на день, другу - лише тоді, коли ви справді відчуваєте, що вже не можете спати і вам потрібна рота кави.
ввечері це повинен бути найменший або найменш калорійний прийом їжі, не найголовніший. і закуски, а не кренделі. але йогурт, овочі, фрукти .
ми не знаємо вашого фінансового становища, але, думаю, у вас є в будинку щонайменше 2 яблука, щоб взяти з собою, або банан, або приблизно 2-3 моркви, час від часу питний йогурт. це для закусок, поки ви на роботі. речі, які є у всіх інших домочадців, не витрачайте гроші на бари, кренделі чи розширені речі з плафару чи супермаркету, це і так дорого, і вони приносять більше шкоди, ніж користі
вам, мабуть, потрібно поговорити з кимось із професіоналів, але у вас, мабуть, немає грошей на психологів, тому вам доведеться битися із самим собою, вносити зміни і не говорити "я не можу", що б ви не могли, вам потрібно хотіти і приділити собі 10 хвилин собі, на сніданок, на здорову закуску тощо. ввечері зробити кілька абс .
Ви сказали, що проблемі вже близько 3 років, що за останні 3 роки Ви набрали вагу, що тим часом змінилося? ви не уявляєте, що вас змінило, наголошували, що більше не можете піклуватися про себе?
Відредаговано 4ndr3i-13, 10 жовтня 2018 - 14:34.