Товсті ноги влітку - поради для струнких литок ~ Ефективно худнемо
Товсті ноги влітку - поради для струнких литок
Багато жінок мають проблему потовщення ніг влітку. Литки набрякають, ноги теж - хоча це ідеальний час для спідниць, виникають обмеження.
Хто хоче презентувати товсті ноги публіці? Ми даємо корисні поради щодо не тільки ефективного приховування жирних ніг влітку, але і зменшення набряків!
Порада 1: ховайте товсті ноги
Найпростіший спосіб приховати товсті ноги влітку - одягнути одяг, який відповідає довжині ноги.
Однак для простоти ми базуємось на внутрішній довжині ніг, тобто від промежини до підошви ніг!
- Не слід носити (міні) спідниці довжиною до 65 см, якщо на вашому тілі є товсті або набряклі ноги
- Ви можете носити звичайні та міні-спідниці довжиною до 85 см, навіть якщо ноги набряклі
- З 85 см ви можете носити будь-яку спідницю - ваші довгі ноги добре виглядають, навіть коли набрякають влітку
Порада 2: тренуйте набряклі ноги
Якщо влітку ноги не просто жирні і набряклі, можливо, доведеться витратити трохи часу на тренування м’язів.
На щастя, відпрацювати жирні ноги досить просто.
Найпростіша вправа - це пройти менше 2 км. Оскільки сьогодні більшість людей займаються так званою "сидячою діяльністю", додаткова прогулянка особливо корисна для ваших ніг.
Якщо ви йдете пішки на роботу вранці, у вас буде не тільки менше проблем із набряками ніг і стоп, але і, як правило, покращать кровообіг і, отже, буде більш продуктивним!
Альтернатива для тих, хто живе трохи далі: велосипедна відстань менше 5 км. Логічно, так?