Порада для схуднення знає все про целюліт

Целюліт дуже мало хто з нас уникає цього! Також відомий як апельсинова кірка або сідла, він став комплексом для багатьох жінок. Але чи ми насправді знаємо, що це таке і як від нього позбутися ?

Що таке целюліт ?

Целюліт - це сукупність жирових клітин, що знаходяться в глибокому шарі шкіри (гіподерма). Зустрічається в основному на ділянках рук, стегон, сідниць і стегон. Жирові клітини ростуть під дермою і люблять шукати там притулку, надаючи нашій шкірі той знаменитий апельсиновий кірок. Також важливо пам’ятати, що целюліт не представляє ніякої небезпеки для здоров’я, але в наш час розглядається більше як проблема естетики. Пам’ятайте про це в середньому Від 80 до 90% жінки страждають целюлітом і навіть ангелами Victoria's Secret ! І, очевидно, лише 10% чоловіків уражаються цим явищем.:))

Але чому у нас целюліт ?

Хоча причини все ще невизначені, вчені глибше вивчили цю тему. Ось основні причини, які випливають із цих досліджень:

Гормони та кровообіг. Падіння рівня естрогену призведе до падіння кровообігу, що призведе до набрякання жирових клітин, роблячи целюліт все більш помітним. На відміну від того, що можна подумати, целюліт не з’являється з віком, хоча очевидно, що останній помітніший під застарілою шкірою !
Бідний спосіб життя та харчування. Хоча їжа необхідна в житті і для щастя багатьох з нас, вона залишається причиною целюліту. Їжа, яка занадто солодка і має занадто багатонасичені жирні кислоти частково відповідають за наші сідла.

Як позбутися целюліту ?

Він існує три етапи целюліт. Перший - це апельсинова кірка, спричинена защемленням шкіри. Другий - целюліт, видимий, коли ви стоїте, і нарешті третій вважається найбільш важким із глибокими підшкірними отворами, відчутним і досить болючим (хоча все ще нешкідливим для здоров’я.). Отже, чим вище стадія., Тим важче ваш целюліт буде лікувати !
На жаль, в даний час немає жодного дива напевно змусить весь целюліт зникнути. Однак є способи зменшити його, і ось наші поради:

Адаптуйте свій раціон здоровим способом, уникаючи занадто жирної, занадто солодкої, занадто солоної їжі. Це запобіжить не тільки накопиченню жиру, але й затриманню води для тих, хто відчуває важкість ніг.
Кардіо стане вашим другом. Дійсно, практика регулярні спортивні заходи просуваючи все, що пов’язано з кардіотренуванням (біг, ходьба, їзда на велосипеді ...), тим самим забезпечуючи кращий кровообіг та виведення токсинів.
Витісняють жирові клітини регулярно практикуючи масаж і регулярні рухи вгору-вниз по частинах, де розміщений целюліт. Ця підказка дозволить тонізувати шкіру та покращити мікроциркуляцію.
Також адаптуйте свій спосіб життя ! Уникайте тісного одягу та дуже жарких місць, таких як парильня або сауна. Тютюн теж не ваш друг! Останній маленький підказка: проведіть струменем холодної води по тілу після душу, щоб стимулювати кровообіг.

Тож не хвилюйтеся, якщо у вас целюліт, ви на 100% відповідаєте сучасним естетичним стандартам. Забудьте про креми для схуднення і прийміть свої форми, як це робили багато знаменитостей, тому що ви прекрасні та сексуальні дами !