Тож станьте самоцвітом; semuffles Gem; сефани
Але я не їм овочі! - це популярна фраза за обіднім столом. Приготувати їжу для дітей не завжди легко, особливо якщо це стосується овочів. Тому ми зібрали для вас кілька порад, щоб зробити овочі смачними для вашої дитини.
"Ні! Я не хочу цього їсти, я хочу картоплю фрі! »Чи знаєте ви це речення? Може, з макаронами чи піцою замість картоплі фрі? У багатьох сім'ях думки розходяться щодо того, що слід подавати опівдні. Відчайдушні батьки хочуть нагодувати своє потомство здоровим великою кількістю овочів, тоді як найменші могли їсти спагетті з томатним соусом щодня. Приготувати їжу для дітей не завжди просто, але за допомогою декількох маленьких хитрощів ви також можете внести нове життя в дитячу кухню.
Порада 1: заховати овочі
Діти та овочі - стомлююча тема у багатьох сім'ях. Багато дітей особливо не люблять овочі і відмовляються їсти перець тощо. Щоб уникнути постійних дискусій, при приготуванні їжі для дітей існують різні хитрощі, як ви можете заховати овочі у своїй їжі без того, щоб ваші діти їх одразу виявляли.
Найпростішим і найуспішнішим методом в особливо складних випадках є пюрирование овочів. Наприклад, зварити улюблену пасту і подати з томатним соусом. Окрім помідорів, в соус можна додати перець, кабачки або баклажани, щоб вийшли смачні спагетті з баклажанно-томатним соусом. Дрібно пюре, овочі вже не видно, і ваша дитина буде їсти тарілку порожньою без опору. Ви також можете використовувати соуси Болоньєзе, щоб заховати овочі. Контрабандуйте під м’ясо дуже маленькі кубики моркви та селери. Або ви можете приготувати макарони з овочевим болоньєзе відразу.
Зображення бюлетеня рецептів жінок
Вишукані, прості та швидкі рецепти? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію бюлетеня з рецептами для жінок. Тоді наші найкращі рецепти тижня будуть надіслані вам безкоштовно електронною поштою.
Нарізані дрібними кубиками або дрібно натерті на тертці, ви можете обдурити багато видів овочів під їжею, коли готуєте для дітей. Приготуйте, наприклад, класичні деруни з картоплею та морквою. Або ви можете повністю залишити картоплю і поєднати моркву з кабачками як овочевий буфер. Млинці також можуть служити схованками. Просто покладіть трохи середини овочів і загорніть млинець як обгортання. У вас вже є смачний начинений млинець.
Порада 2: використовуйте різноманітні овочі
Ваша дитина не любить брокколі? Нічого, просто спробуйте інші овочі! Огород настільки багатий, що кожна дитина знайде сорти, які їм подобаються. Щоб з’ясувати, що подобається вашій дитині, слід уважно поставити запитання, чому вона не їсть певну їжу. Часто це зовсім не овочі, а, наприклад, колір соусу або консистенція страви.
Готуючи для дітей, спробуйте інші способи приготування. Вегетаріанська овочева запіканка або середземноморська овочева засмажка смакують багатьом дітям, тоді як чистий овочевий гарнір, як правило, відкидається.
Сире або варене? Ви також повинні поставити це питання собі та своїй дитині. Нерідкі випадки, коли дітям подобається сира морква або кольрабі, наприклад, але вони відмовляються від них, коли їх готують.
Порада 3: Редька миші & Co. - ідеї прикраси для дітей
Квіти моркви, огіркові зірочки або мишки з редьки - існує безліч ідей, як приготувати овочі більш привабливим для дітей способом. Звичайно, часто не вистачає часу, щоб хитро вирізати овочі у форму. Але навіть невеликі ідеї прикраси надихнуть ваших дітей і відвернуть їх від нелюбимих овочів. Наприклад, гарненько накрийте стіл, використовуючи різнокольорові серветки та серветки. Розкладіть їжу красиво на тарілці і найголовніше: їжте разом. Їсти поодинці нікому не цікаво, а смак удвічі смачніший для всієї родини.
А якщо дозволяє час, порадуйте дитину і виріжте з моркви маленькі квіти. Це дуже просто: очистіть моркву і виріжте довжину клиноподібних поглиблень гострим ножем. Потім просто наріжте скибочками і квіти моркви готові.
Порада 4: Готувати разом
Діти на кухні? Чому ні! Просто спробуйте! Спільне приготування їжі обов’язково допоможе, особливо якщо ваша дитина важко їсть. Тому що, якщо воно помило або подрібнило овочі, воно, принаймні, захоче спробувати.
Не бійтеся давати дитині легкі кухонні справи. Залежно від їх віку, ваша дитина вже може робити деякі речі самостійно. Самі маленькі миють і сушать овочі. Вони також можуть допомогти при перемішуванні соусів або при приправах. Можна показати дітям старшого віку, як чистити картоплю чи моркву за допомогою картоплечистки. Якщо ваші діти трохи більше практикуються з ножами, вони можуть допомогти з різанням овочів. Діти також можуть готувати дуже прості рецепти самостійно, наприклад, томатний суп з локшиною, класичний картопляний гратен або повітряний омлет із трав.