Трансформація Джорджа Сун модернізована до дієти; Румунія світового класу

Які дієтичні зміни були потрібні і як вони допомогли Джорджу впоратися з тренуванням Дельта Берн.

Баланс між фізичними зусиллями, відпочинком та дієтою є важливим, коли ви хочете внести серйозні зміни, які тривають з часом і не виснажують ваш організм. "Ми звикли їсти все менше і більше за кількістю та калоріями", - говорить Джордж Соаре, перукар і власник Tribute від GS. Але коли він приєднався до програми Delta Burn, йому довелося переглянути свій раціон. За допомогою свого особистого тренера Костела Кослока Джордж створив фіксований графік (три основних прийоми їжі та дві закуски), відмовився від фаст-фуду, і тепер у його холодильнику не вистачає молока, йогурту, нежирного сиру, води та овочів та " Я пристрастився до авокадо. Я б вкладав його у всі можливі рецепти та соки ".

Перший крок - дезінтоксикація

Це було не перший раз, коли тіло Джорджа змінювали. Після зимових канікул він вперше провів триденну детоксикацію - програму New You від JUICEit. "Ефекти з’явились одразу: енергія протягом дня, набагато спокійніший сон, я збалансував дефіцит вітамінів і мінералів, моя шкіра набула більш здорового вигляду і, нарешті, але не менш важливо, я перевиховала себе з точки зору їжа ", - каже він.

Зміни в навчанні

Потрапивши до програми Delta Burn, зміни продовжували відбуватися. Оскільки тренування ставали дедалі інтенсивнішими, і Джордж потребував достатніх ресурсів, він включив у свій раціон більше вуглеводів, але також і білків для визначення м’язів.

Тепер його перший прийом їжі протягом дня може містити молочні продукти (пісне молоко, натуральний йогурт), мюслі з фруктів та фундука, крохмалисті яйця без олії з двома скибочками шинки, фруктовий смузі, розведений водою, два варених яйця цілою скибочкою. На закуску з’їжте або білкову батончику, або фрукт (яблуко, апельсин, банан, свіжа морква, персик, виноград). Обід включає салати, супи або основну страву з овочами та м’ясом. Вечеря повинна мати менше калорій, ніж обід, тому найчастіше вибирають овочі, смажені на грилі або салати.

Останній крок до визначення

Протягом усього цього часу, хоча у нього майже бездоганна дієта, Джордж двічі проводив дезінтоксикаційні процедури, щоб прискорити танення жирів і виведення токсинів з організму. "Кожного разу, коли я почувався чудово. Ось чому я хочу запровадити цей ритуал, коли відчую потребу! Я навіть вирішив перетворити один день на тиждень на день соків", - сказав нам Джордж.

Востаннє худий Сука слідував, і оскільки він уже регулярно відвідував спортзал, потрібні були деякі зміни. "Я трохи адаптував рецепти, щоб це допомогло йому ще більше протягом його процесу трансформації. Джорджу було потрібно більше білка, тому я зробив, наприклад, сік 6 - той, що містить молоко кеш'ю та банани - більше білка., збільшуючи кількість кеш'ю ", - сказали нам люди з JUICEit.

Джордж - живий доказ того, що спорт і збалансоване харчування можуть визначити ваше тіло за три місяці. Для нього ця зміна була не миттєвою, а прийняттям нового способу життя. Незабаром ви побачите остаточні результати, але до тих пір, якщо ви хочете внести зміни, введіть програму Delta Burn.