Транзитні розлади Як їх уникнути - ЗАПИСИ ЗДОРОВ’Я

Проблеми з транзитом, діарея або запор, крім дискомфорту, який вони викликають, можуть спричинити більш серйозні проблеми, якщо вони зберігаються протягом тривалого періоду. Діабет, холестерин, хронічна втома, непереносимість їжі, запальні явища і навіть аутоімунні захворювання (розсіяний склероз, ревматоїдний артрит, хвороба Крона, інсулінозалежний діабет) можуть мати в якості відправної точки порушення транзиту, якими нехтували.

записи

Дізнайтеся, як сприяти хорошому транзиту, дотримуючись кількох простих правил.

Механізми кишкового транзиту

Кишковий транзит - це подорож, яку наша їжа здійснює через травний тракт. Його успіх залежить від кількох факторів. Ми можемо втручатися в деякі з них, такі як їжа, кишкова флора, яка бере участь у деградації їжі, стінки кишечника (його цілісність сприятиме хорошому транзиту та відсутності хворобливих спазмів).

Інші фактори мало контрольовані або не піддаються контролю, такі як виділення з різних органів травлення (шлунок, печінка, підшлункова залоза, кишечник) або рух кишечника, який називається перистальтикою, що забезпечує прогресування харчового болюсу.

Транзитний розлад, причин багато

Незбалансоване харчування

Занадто багато клітковини, особливо целюлоза, це може бути причиною діареї. Тверді волокна, присутні в цільних зернах і бобових, не розщеплюються. У надлишку вони можуть викликати запалення слизової оболонки.

Занадто бідний на свіжі продукти, в овочах та фруктах відсутність клітковини та ферментів порушує транзит. Багатий на природні травні ферменти, ферментний баланс дозволяє компенсувати дефіцит травних ферментів, пов’язаний з дієтою, у якій бракує сирих свіжих овочів і фруктів, а також з порушенням роботи органів, відповідальних за секрецію цих ферментів.

Занадто багато жиру, він перевантажує печінку, яка виробляє жовч, необхідну для перетравлення жирів. Печінкова недостатність часто призводить до запорів, пов’язаних з наявністю геморою.

Готові страви містять багато хімічних молекул (консервант, штучні ароматизатори, підсилювач смаку тощо), що викликають запалення стінок кишечника.

занадто багате на м’ясо або цукор, розлади проявляються здуттям живота, шкідливими газами, якщо є надлишок білка, без запаху, якщо є надлишок цукру. Dв лівій товстій кишці переважає гниєча флора відповідає за деградацію білка. Якщо є надлишок, він перевантажується, і це призводить до запаху газів, здуття живота і болю. Наслідки однакові у правій товстій кишці, де переважає флора бродіння відповідає за деградацію цукрів. Занадто багато цукру неможливо переробити належним чином. Буде вироблятися газ, який може бути також рясним, але без запаху.

Вибір напоїв

Вода повинна бути привілейованою, під час їжі у разі запору, з метою розведення харчового болюсу, поза їжею, якщо діарея. Солодкі напої викликають бродіння, звідси здуття живота і газоутворення.

Органічний баланс хлорофіліну сприяє зменшенню кишкових газів і може допомогти самовилікуванню кишкових стінок.

Увага, саме у вині ми знаходимо найбільшу кількість пестицидів в результаті інтенсивної обробки лоз. Ці пестициди можуть викликати запалення кишкової стінки. Ми повинні віддавати перевагу органічним винам (в помірних кількостях).

Дисбаланс кишкової флори

Баланс флори є важливим параметром. Флора складається з різних типів бактерій (близько 1000 видів), які виконують дуже специфічну роль і беруть участь у деградації їжі, розкладаючи її на менші молекули та виробляючи ферменти. Наша дієта визначатиме розповсюдження того чи іншого виду бактерій.

100% натуральний пребіотичний органічний баланс флори сприяє відновленню рівноваги кишкової флори незалежно від причин порушення.

  • Зміна середовища

Під час подорожей інша дієта, більша, гостріша їжа може призвести до діареї або запору. Нашій флорі потрібен час, щоб адаптуватися, щоб знайти правильний баланс. Годинникові години порушують роботу нашого внутрішнього годинника.

Результатом є контакт з патогенними бактеріями або вірусами, з якими ми зазвичай не стикаємось «Туріста». Західний світ живе у дезінфікованому середовищі, яке послаблює нас. Під час кишкової інфекції, явище діареї - це захисний механізм, який не слід блокувати. Насправді наше тіло намагається розбавити супротивника, щоб мінімізувати вплив. Це прискорення транзиту дозволяє швидше вивести бактерії та токсини, які виділяються. Зупиняючи цей процес, за допомогою хімічних речовин концентруються бактерії та токсини. Ось чому, найчастіше, ми пов’язуємо лікування антибіотиками, яке знищить нашу власну флору і зробить нас ще більш вразливими. Навпаки, це необхідно, боротьба з агресією від величезний запас бактерій які будуть конкурувати з патогенними бактеріями, не даючи їм осідати на стінці кишечника. Ця диверсія дозволить нашій власній флорі відновити себе.

  • Антибіотики

Повторне лікування антибіотиками знищує не тільки патогенні бактерії, але і хорошу флору. Без одночасного прийому пробіотиків баланс доброї флори повністю дестабілізується. Це більше не забезпечує його бар’єрний ефект. Стінка кишечника вже не захищена. Він стає осередком запалення. Наш флагманський пробіотик Колофорс 10 допомагає відновити флору кишечника природним шляхом .

Погана робота печінки

Печінка і, особливо, жовчний міхур відіграють важливу роль у травленні жиру. Жовч емульгує жири, тобто перетворює їх на менші молекули, які легше розщеплюються. Це також сприяє перистальтиці. Якщо печінка млява або набрякла, секреція жовчі здійснюється неправильно. Запор може бути наслідком поганої роботи печінки. У цьому випадку він дуже часто супроводжується гемороєм.

A природний печінковий детоксикант, такий як органічний печінковий баланс оптимізує всі функції печінки, включаючи виділення жовчі, необхідної для перетравлення жирів.

Недотримання нашого біологічного годинника

Наша травна система має справжні біологічні годинники. Коли час прийому їжі встановлений, він починається щодня в один і той же час. Всі органи, що відповідають за травлення, готуються. У нас відчуття голоду, яке, якщо пройде година, зникає.

Перекуси, часто орієнтовані на солодкість, закликають нашу травну систему і, зокрема, виснажену підшлункову залозу, що призводить до появи діабету. Цей біологічний годинник також втрутиться, якщо ми будемо спорожняти кишечник щодня в один і той же час. Це одне з правил, якого слід дотримуватися у разі запорів.

Стрес

Це реакція, успадкована від наших далеких предків. Стрес викликає мобілізацію енергії до всіх органів, що дозволить нам зіткнутися з агресором (або втекти). Кров приливає до мозку, м’язів і серця. Травлення стає вторинним, стрес блокує перистальтику (потік їжі по кишечнику) і порушує травний секрет. Реакція на стрес індивідуальна, одні страждають запорами, інші - діареєю.

Препарати

Деякі ліки уповільнюють природне явище скорочення кишечника (перистальтику), що змушує болюс рухатися вперед. Існує порівняно багато препаратів, які викликають або можуть викликати запор:

  • Антидепресанти, анксіолітики,
  • Антигіпертензивні препарати (проти гіпертонії),
  • Спазмолітики, що застосовуються для заспокоєння спазмів шлунку або періодичних болів,
  • Морфін і похідні морфіну, такі як кодеїн (проти болю).

Як знайти хороший транспорт ?

Асоціювати, під час кожного прийому їжі, сирі овочі, з білка (біле м’ясо, риба), крупи наполовину цілі та бобові (сочевиця, квасоля). Все, якщо це можливо, органічне, щоб уникати пестицидів та інших хімічних речовин.

Використовувати перші органічні олії холодного віджиму, ріпак, горіхи та оливкова олія для приготування їжі. Вони набагато засвоюваніші.

Пити під час їжі у випадку запор, в поза їжею у випадку діарея,

З їжте у встановлений час, у спокої, якщо це можливо.

Але наше повсякденне життя не завжди дозволяє нам поважати ці правила. Хоча можна змінити свій раціон, ми не можемо уникнути стресу.

Коли транзит порушений, тоді необхідно вдатися до харчові добавки щоб розлади не переходили в хронічні та не спричиняли більш серйозні проблеми. Розроблено лабораторіями Biophénix, Транзитний баланс може допомогти плавно регулювати транзит. Це не викликає роздратування або звикання.