Як запобігти подагрі, швидко виводячи сечову кислоту з організму
Подагра медично класифікується як порушення обміну речовин, що призводить до запалення суглобів. Запалення може бути легким і створювати скутість суглобів або може спричинити гострий біль та запалення, які можуть виникнути протягом двох годин.
Подагра є порушенням обміну речовин, що призводить до запалення суглобів.
Запалення може бути легким і спричиняти скутість суглобів або може супроводжуватися гострим болем та набряком, який може виникнути всього за кілька годин.
Основною причиною є надлишок сечової кислоти, спричинений або її поганим виведенням з організму, або надмірним утворенням.
Сечова кислота утворюється в результаті розпаду певних речовин пурини. Вони містяться в багатьох продуктах харчування і природним чином виділяються в організм.
Коли нирки не можуть вивести сечову кислоту з організму, вона кристалізується і відкладається навколо суглобів.
Як зменшити сечову кислоту
Зміни в харчуванні повинні бути частиною способу життя, який можна підтримувати протягом усього життя. Правильна дієта, як правило, містить широкий вибір різнокольорових фруктів та овочів; нежирне м’ясо та морепродукти, а також цільні зерна, необроблені та без добавок.
- Зменшення споживання цукрів, що переробляються, особливо збагаченого фруктозою кукурудзяного сиропу, продуктів із високим вмістом насичених жирів та алкоголю - це заходи, які може вжити кожна людина для здорового життя.
- Тіло слід зволожувати водою, натуральними соками без додавання цукру, водою, настояною на фруктах, трав’яними чаями, підсолодженими медом.
- Стрес слід зменшувати, коли це можливо, підручними засобами. Похід горами чи будь-яким природним ландшафтом - це можливість для фізичної активності та дуже хороша обстановка для медитації.
- Вода, як уже згадувалося, зволожує організм, але також допомагає йому виводити токсини, в тому числі надлишок сечової кислоти.
Корисні загальнозміцнюючі розчини проти подагри
- Лимонна вода - це смачний напій, підвищує лужність в організмі та запобігає утворенню кристалів сечової кислоти. Щодня перед сніданком випивайте чашку теплої води, в яку ви видавлюєте половину лимона.
- Додайте столову ложку яблучного оцту в чашку води і пийте перед обідом і вечерею щодня. Яблучний оцет збільшує лужність Більш лужні організми запобігають утворенню подагри та інших захворювань. Ця форма оцту містить яблучну кислоту, яка, як вважають, не тільки розчиняє сечову кислоту, але й швидше виводить її з організму.
- Харчова сода виявилася ідеальним кандидатом у профілактичних цілях для зниження сечової кислоти в організмі. Додайте половину чайної ложки на склянку води і пийте щодня для кращої профілактики. Ціла ложка запобігає вже встановленим атакам подагри.
Найкращі продукти для боротьби з подагрою
- Університетська лікарня Цюріха, Швейцарія, виявила, що екстракт Кіготь диявола має значні протизапальні властивості.
- Показано, що 15 флавоноїдів знижують сечову кислоту в організмі за допомогою декількох механізмів, двома з яких є кемпферол та кверцетин, присутні в петрушка. Він також містить апігенін, який пригнічує фермент ксантиноксидазу, який, як вважають, відповідає за перетворення пуринів у сечову кислоту.
- властивості насіння льону знижена кількість сечової кислоти в сироватці крові у випробовуваних, які брали участь у лабораторних дослідженнях у Федеральному університеті Флуміненсе.
- Куркумін, присутній у куркума, було показано, що він відіграє важливу роль у захисті нирок та має ефективну протизапальну дію.
- Бромелайн, отриманий з ананас, продемонстрував протизапальні та знеболюючі властивості в клінічних випробуваннях.
- Вишні, ягоди та виноград містять проантоціанідини та антоціанідини, або поліфеноли, з науково доведеною протизапальною дією в медичному коледжі Ланчжоу.
Під час нападів подагри пацієнтам рекомендується відпочивати на ураженій ділянці та приймати сольові ванни Epson принаймні 3 рази на тиждень, щоб зменшити запалення та біль.
Для зменшення болю та запалення також можна використовувати холодні та гарячі компреси. Їх слід застосовувати по 15 хвилин кожному, по черзі, по 2-3 години.
Всі ці поради призначені для полегшення болю, але важливо проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є такі проблеми зі здоров’ям.
Використано джерело: http://dailyhealthpost.com/how-to-remove-uric-acid-crystallization
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.