Трави для очищення товстої кишки
Трави використовують для детоксикації організму від відходів та токсинів. Рослинні лікарські засоби, включаючи клітковину, не були повністю визнані за їх лікувальну цінність до недавнього часу, коли проводились різні дослідження, щоб зрозуміти користь трав.
Китайці в основному споживають трави. Вони використовують трави для різних лікувальних цілей, а також трави, які є важливим інгредієнтом більшості їх раціону. Це може бути однією з причин, чому китайці відомі своїм довголіттям і надзвичайними силами навіть у старості. Крім того, у китайців також є мінімальний випадок серцевих захворювань, що також може бути результатом їх трав'яної дієти.
Трави, особливо з клітковиною, чудово знижують загальний рівень холестерину, що знижує ризик розвитку ішемічної хвороби. Крім цього, клітковина також допомагає полегшити численні захворювання кишечника.
Існує дві категорії клітковини - розчинна та нерозчинна. Розчинні волокна можуть бути розчинені у воді. Нерозчинні волокна не розчиняються. Обидва волокна допомагають регулювати дефекацію.
Псиліум - це натуральне, водорозчинне, гель-відновлювальне волокно, яке витягується з оболонок насіння блондинки псиліуму. Він також є членом класу розчинних волокон, який називається слизом. Ці слизові речовини використовуються як загусники та стабілізатори в більшості заправок для салатів, лосьйонів, супів та кремів.
Псиліум використовується для боротьби з різними проблемами травлення, такими як запор, діарея, дивертикульоз та коліт. Він використовується більшістю програм очищення товстої кишки як засіб профілактики раку товстої кишки. Це пов’язано з тим, що основну частину раціону людей сьогодні складають м’ясні продукти, жири та цукри, які часто мають низький вміст клітковини. Ці продукти, як правило, уповільнюють час кишкового транзиту, що призводить до нерегулярного спорожнення кишечника.
Крім того, цим типам їжі зазвичай потрібно два дні, щоб пройти через кишечник, що часто призводить до запорів. Нерегулярний рух кишечника сприяє гниттю бактерій і піддає вас канцерогенним речовинам у товстій кишці. Харчові волокна допомагають при дефекації та рідкому стільці. Більший, більш м’який і об’ємний стілець буде легше і швидше рухатися по кишечнику, оскільки потрібно менше напруження. Цей вид дефекації ідеально підходить для стінок кишечника, оскільки вимагає дуже мало сили. Він також запобігає появі геморою та розвитку дивертикульозу та варикозу.
Об’ємна дія клітковини також звільняє товсту кишку від токсичних речовин, оскільки вона діє як губка, яка вбирає токсичні речовини, які чіпляються за стінки кишечника. Цей губчастий ефект клітковини також чудово підходить тим, хто намагається схуднути, оскільки зменшує голод.
Клітковина також корисна у випадках діареї, оскільки уповільнює занадто швидкий час передачі. Він стабілізує дефекацію і часто використовується для контролю мінливості діареї та запорів. Клітковина також заохочує ріст дружніх кишкових бактерій, таких як Lactobacillus acidophilous та Bifidobacteria, які дуже корисні в регулюванні дефекації.
Існує лише одна проблема з клітковиною; Вони мають тенденцію сповільнювати спорожнення шлунку в тонку кишку і натомість підвищувати рівень цукру в крові. Позитивним є те, що клітковина також стимулює ферменти підшлункової залози, що може бути корисним при лікуванні діабету.
Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем перед будь-якими змінами в харчуванні.