Трави, пластирі та таблетки здоров’я
Оновлено: 13.01.20 - 17.31
Більшість магазинів ліків добре забезпечені ліками. Але з багатьма скаргами не обов’язково вдаватися до хімії. Також добре допомагають відомі домашні засоби. ФОТО: DPA
Що належить сьогоднішній домашній аптеці? Дослідження показують: вам не обов'язково потрібна аптека для простих повсякденних скарг.
Лихоманка піднімається за ніч, після вечірки болить голова, у сина пасеться на коліні, а дочка приходить додому, спіймаючи застуду. Ось так вони виглядають, класичні футляри для аптечки. Але як його слід обладнати? Зрозуміло, що вам не повинно бракувати клінічного термометра, гіпсу, дезінфікуючого засобу та пов’язок. Але які препарати він повинен містити - відповідно до сучасного наукового стану - і що слід враховувати при їх застосуванні? Огляд:
Застуда
При застуді багато фахівців рекомендують лікувати кожен симптом індивідуально. Отже, закладеність носа спреєм для носа, головний біль і біль у кінцівках знеболюючими засобами та кашель сиропом від кашлю. Але Людгер Климек з Вісбаденського центру ринології та алергології виступає за комбіновані препарати, що продаються в аптеках. Оскільки причину застуди, яку викликає найрізноманітніший вірус, і так не можна лікувати. "Отже, це, по суті, досягнення полегшення симптомів, тобто протинабрякового та протизапального ефекту в короткостроковій перспективі", - каже ЛОР-спеціаліст. І багато чого можна досягти за допомогою розумних комбінацій активних інгредієнтів. Дослідження Cochrane Collaboration, міжнародної мережі незалежних вчених, нещодавно підтвердило ефективність протизастудних препаратів.
З іншого боку, гречаний мед полегшував простудний кашель краще, ніж звичайний сироп від кашлю з декстрометорфаном у дослідженні Американсько-американського університету штату Пенсільванія. І якщо ви приймаєте його для підсолоджування чаю Цистус, ви можете розробити власну комбінацію проти риніту. Оскільки грецький чай доповнює мед, що полегшує кашель, пригнічуючи репродуктивний запал вірусів застуди.
Спосіб застосування: Ошпарити рівну столову ложку трави окропом, дати їй настоятися протягом п’яти хвилин, процідити, а потім підсолодити двома чайними ложками меду. Щонайменше три чашки на день. Цистус тепер також випускається у формі пастилок.
діарея
Стандартним засобом від діареї є лоперамід, він надійно пригнічує діяльність кишкових м’язів. Не даремно він входить до списку основних препаратів Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) з 2013 року. Дослідницька група під керівництвом Денніса Анхейера з Університетської лікарні Ессен також знайшла вагомі докази ефективності насіння коржику, ромашки, м’яти перцевої та фенхелю, особливо у дітей. Готується у вигляді настою, одна рівна столова ложка на склянку. Bloodroot зобов'язаний своєю ефективністю дубильним речовинам, саме тому він повинен крутитися принаймні десять хвилин. Іншим лікарським рослинам досить п’яти хвилин. Однак їх слід замочувати у закритій чашці або глечику, щоб їх ефірні олії не легко випаровувалися. Однак протягом 48 годин діарею повинен спостерігати лікар.
печія
Класичні засоби від печії - це блокатори шлункової кислоти, які також можна придбати в аптеках у зменшених дозах без рецепта. При тривалому лікуванні вони, звичайно, можуть обмежити травлення і, можливо, навіть призвести до алергії. "Але якщо ви використовуєте його для періодичної печії за необхідності, а потім знову зупиняєте, коли печія зникає, ви не ризикуєте", - підкреслює Стефан Крістл з клініки Асклепіос, Гарбург, Гамбург. В якості альтернативи існують також так звані антациди. "Вони є основними і, таким чином, буферизують шлункову кислоту", - каже гастроентеролог.
Фітотерапія давно рекомендує солодкий луг від печії. Дослідження Белградського університету зараз підтверджує, що дубильні речовини та флавоноїди рослини захищають слизову шлунка. Використовуйте як чай: залийте рівну столову ложку квітів лугового солодкого лугу - вони є в аптеках - склянкою окропу. Накрийте кришкою і дайте постояти хвилин десять, а потім процідіть. Три чашки на день, під час їжі.
сверблячий
Креми з гідрокортизоном надійно пригнічують подразнення шкіри та свербіж, який часто супроводжує її, наприклад, що виникає при укусах комах та екземі. Однак вони не підходять для тривалого використання більше двох тижнів, а також не для більших ділянок шкіри, які в будь-якому випадку повинні бути краще оглянуті лікарем.
Цікавою та кулінарною привабливою альтернативою є чай Улун з Тайваню. В університетській шкірній клініці в Оцу, Японія, хворим на дерматит дозволялося випивати один літр напівферментованого чаю щодня, розділений на чотири порції. У 63 відсотків випробовуваних свербіж та подразнення шкіри швидко зменшувались. Імовірно, дубильні речовини в чаї зменшили запальні реакції. Улун тепер також доступний у цій країні в аптеках та чайних магазинах.
Забиття і потягнуті м’язи
Якщо є защемлення в коліні або стопа стискається, на хворобливу область традиційно наносять мазь, гель або щось подібне. Хтось горить, хтось крутий, інші ти нічого не помічаєш. Нещодавно скандинавсько-англійська дослідницька група оцінила наукові дані. Відповідно до цього, гелі, що містять диклофенак та кетопрофен, щонайменше зменшують біль дещо краще, ніж плацебо без активних інгредієнтів. Але керівник дослідження Шина Деррі з Оксфордського університету також наголошує: "Навіть найефективніші препарати можуть неефективно виснажуватися". Оскільки біль є дуже індивідуальною справою, вам доведеться "завжди рахуватися з повним відмовою використовуваного агента".
У дослідженні Ессенської клініки натуропатії та інтегративної медицини старі добрі капустяні або капустяні компреси довели свою користь у лікуванні болю в коліні. А при спортивних травмах, таких як синці, розтягнення та розтягнення, найнадійнішим способом лікування є охолодження безпосередньо протягом принаймні 15, бажано 20 хвилин. Відповідні компреси або прокладки можна придбати в аптеках та аптеках, але кілька кубиків льоду в рушнику допоможуть зробити те саме.
Головний біль
Класичне самолікування при спонтанному головному болі - це АСК, ібупрофен та парацетамол. За словами Тіма Юргенса з Німецького товариства з мігрені та головного болю (DMKG), їхні ефекти ще сильніші в поєднанні з кофеїном. Однак це також збільшує їх побічні ефекти. Ось чому невролог Ростока наголошує: "Місцеве нанесення олії м’яти перцевої на скроні та шию також ефективно, але без ризику побічних ефектів від надмірного вживання знеболюючих засобів". Ефірні олії традиційної рослини пригнічують передачу болю від шкіри до мозку.
Але що допомагає проти горезвісного головного болю після випивки? Команда під керівництвом Едзарда Ернста з Університету Ексетера вивчила наукові дані і змогла знайти ефект лише для олії борщівника, гамма-ліноленової кислоти, дріжджового екстракту та знеболюючого толфенаміну. Але навіть з ними Ернст вважає ситуацію з даними "непереконливою", оскільки вони були протестовані лише на дуже невеликій кількості випробуваних. "Але, можливо, це добре, коли похмілля майже не реагує на будь-яку терапію", - говорить Ернст. "Зрештою, це дає вам відчути, наскільки нездоровим може бути алкоголь".