Трави при синдромі подразненого кишечника - крок до здоров’я
Синдром подразненого кишечника (СРК), також відомий як подразнений кишечник, є хронічним розладом, що призводить до сильних епізодів болю в животі та значних змін в ритмі кишечника .
Його виникнення є поширеним серед підліткового населення. Хоча це може траплятися і у людей, які вступають у зрілий вік.
На відміну від інших системних розладів, він не виявляє жодних змін у морфології або метаболізмі кишечника, або інфекційних агентів, які це вимагають. Хоча точної причини не встановлено, її розвиток пов’язаний з поганими харчовими звичками, стресом та малорухливим способом життя .
Взагалі, у хворих пацієнтів спостерігається безперервна диспепсія, відчуття ситості та надмірне накопичення газів. Однак цю симптоматику можна контролювати, особливо коли ви покращуєте свої щоденні звички, особливо за допомогою дієти.
Крім того, можна використовувати певні цілющі трави, які завдяки своїм властивостям допомагають боротися із синдромом роздратованого кишечника, полегшуючи здоров’я кишечника.
Тож у цій статті ми поділимося з вами 5 найкращими травами, щоб ви могли їх використовувати, якщо страждаєте від цих труднощів.
Трави для зняття синдрому подразненого кишечника
1. Чебрець
Чебрець - лікарська трава, яка також з давніх часів використовувалася як натуральна добавка для полегшення проблем з товстою кишкою.
Він має протизапальні та спазмолітичні властивості, які допомагають контролювати біль та запалення, спричинені синдромом подразненого кишечника .
Його очищаючі властивості також стимулюють виведення токсинів, що утримуються в травній системі. У той же час вони забезпечують захисну дію проти бактеріальних інфекцій .
Інгредієнти
- 1 чайна ложка чебрецю (5 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Підготовка
- Закип’ятіть склянку води і, коли мова закипить, розмішайте чайну ложку чебрецю.
- Накрийте кришкою і дайте постояти на повільному вогні 2 хвилини, а потім вимкніть.
- Коли температура досягне придатної для споживання, процідіть її через друшляк і випийте.
- Приймайте його двічі на день, кожен день.
2. Валеріана
Хоча валеріана відома своїм седативним та антистресовим ефектом, вона також є лікарською рослиною з великими перевагами для полегшення цього розладу травлення.
Він має спазмолітичні, травні та протизапальні властивості, які контролюють біль, труднощі з перетравленням їжі та кишковий дисбаланс.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка кореня валеріани (5 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Підготовка
- Розмішайте корінь валеріани, бажано ввечері, у склянці окропу, а потім накрийте кришкою.
- На наступний день процідіть його на друшляк і випийте.
- Повторюйте те саме лікування, доки симптоми подразненого кишечника не зменшаться.
3. Подорожник
Настій подорожника - хороший альтернативний засіб для пацієнтів із синдромом роздратованого кишечника, оскільки він бореться із запорами та полегшує біль.
Його протизапальні препарати покращують діяльність кишечника і одночасно контролюють надмірне газоутворення .
Інгредієнти
- 1 склянка води (250 мл)
- 2 чайні ложки листя подорожника (20 г)
Підготовка
- Нагрійте чашку води, а потім додайте листя подорожника.
- Зачекайте, поки воно просочиться приблизно 10 хвилин, процідіть і випийте.
- Приймайте по 2 склянки на день, принаймні тиждень.
4. Монетний двір
Листя м’яти є однією з найбільш широко використовуваних цілющих трав при станах, які страждають від здоров’я шлунково-кишкового тракту.
Ця рослина має спазмолітичні, ветрогонні та заспокійливі властивості, які після всмоктування в організмі контролюють біль і надлишок газів.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка сухої м’яти (10 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Підготовка
- Додайте в горщик з м’ятою чашку води і нагрівайте до кипіння.
- Нехай відвар проходить протягом 5 хвилин.
- Потім почекайте, поки воно охолоне, і споживайте його.
- Повторюйте дозу 2 або 3 рази протягом дня.
5. Аніс
Аніс є однією з найбільш часто використовуваних трав проти цієї хвороби, оскільки він викликає відчуття полегшення під час запалення та болю.
Його активні сполуки контролюють синдром подразненого кишечника та стимулюють його рух для досягнення належного виведення відходів.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка насіння анісу (10 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Підготовка
- Додайте ложку насіння анісу в склянку води, після чого починайте нагрівання протягом 5 хвилин.
- Зачекайте, поки напій трохи охолоне, і вживайте його, як тільки відчуєте перший дискомфорт.
- Приймати по 2-3 склянки на день.
Використовуючи будь-яку з цих трав, ви зможете зміцнити роботу кишечника для боротьби з цією неприємною хворобою. .
Звичайно, це споживання повинно доповнюватися збалансованим харчуванням, оскільки від цього залежать результати.