Трав’яний чай для схуднення Чи справді ефективні трав’яні чаї для схуднення Elle à Table
Здорова тенденція вимагає, ми вже не можемо рахувати зірок, які міняють свою кружку кави, ковтаючи чашку трав'яного чаю. Присягаючи лише фітотерапією, щоб зберегти свою молодість, чи справді трав’яні чаї для схуднення виконують свої сечогінні, осушувальні або схуднучі обіцянки? Оновлення із Ізабель Левасер, дієтологом-дієтологом.
Трав'яний чай для схуднення для зволоження
Відмінна альтернатива негазованій воді, трав’яний чай - це також напій з м’якими цілющими властивостями. Отриманий шляхом мацерації, відвару або настоювання листя, стебел, коренів, свіжих або сухих квітів у гарячій або холодній воді і без теїну, його можна вживати протягом дня. Щоб скористатися перевагами рослин, які всі мають певні терапевтичні дії та достоїнства, ми можемо або вливати їх як єдиний продукт, або змішувати, щоб поєднати ефекти та вигоди від дії всіх рослин.
Запобіжні заходи: ми вибираємо рослини контрольованого походження, бажано французькі, що доступні оптом у травниках або аптеках або органічні рослини в пакетиках, у спеціалізованих магазинах, щоб уникнути пестицидів.
Які рослини для схуднення ?
Рослини, багаті активними інгредієнтами, мають специфічні властивості та дії: ті, що сприяють кишковому транзиту, які борються із затримкою води, виводять целюліт, приманки, які обманюють шлунок, ті, що регулюють "апетит", або ті, що допомагають краще засвоювати та асимілювати.
Серед найбільш дренуючих та сечогінних засобів, що сприяють елімінації, найбільш рекомендованими є мате, кульбаба, артишок та вівчарка. Стимулюючи роботу нирок, вони також відіграють роль детоксикаційного трав'яного чаю, активізуючи виведення надлишку сечовини або сечової кислоти, зменшують затримку води (дія апельсинової кірки). Досить неприємні на смак, їх рекомендується змішувати з вербеною або мелісою.
Зверніть увагу, активні інгредієнти деяких рослин не рекомендуються у випадках високого кров’яного тиску (наприклад, солодки), розладів щитовидної залози, у разі вагітності або годування груддю. Тому бажано звернутися за порадою до лікаря заздалегідь.
Є ефективним трав'яний чай для схуднення при спалюванні жиру ?
Деякі рослини мають властивості, які допомагають схуднути, краще засвоюватися, чистити, полегшувати кишковий транзит для боротьби із запорами, регулювати апетит або сприяти виведенню токсинів, стимулюючи функцію нирок. Але немає жодного дослідження, яке б показувало ефективність трав’яного чаю для схуднення. Рослини не сприяють збільшенню витрат калорій, але можуть бути ефективним сечогінним засобом, активізуючи виведення нирок води та відходів з організму. Вони є непрямими союзниками у схудненні, як частина збалансованої та контрольованої програми дієти. Але сечогінні трав'яні чаї не слід вживати протягом тривалого часу, скоріше, як одноразові ліки, і очевидно без додавання цукру, щоб не збільшити рахунок на калорії. !