Трав’яний чай і вагітність, які настої пити під час вагітності

Чи можна пити трав’яні чаї під час вагітності? Які рослини споживати, або навпаки, уникати? Як правильно приготувати свій трав'яний чай? Мартін Блез-де Перетті, фармацевт-травник та Крістель Шарвет, гінеколог, дають нам свої поради.

Можна подумати, що трав’яні чаї нікому не можуть нашкодити. Однак рослини містять активні інгредієнти, до яких потрібно бути пильними, особливо якщо ви очікуєте щасливої події. Під час вагітності майбутні матері змінюють певні харчові звички. І напої - не виняток. Дійсно, коли ви вагітні, ви можете пити трав'яні чаї, але не будь-які. Які рослини сумісні з вагітністю? Як готувати трав’яні чаї? Які настої лікують маленькі недуги майбутньої матері? Мартін Блез-де Перетті, фармацевт-травник, робить підсумок цього питання.

Трав'яних чаїв, яких слід уникати під час вагітності

Вагітним жінкам слід уникати вживання трав'яних чаїв з сильними проносними властивостями. Серед рослин, яких слід уникати: сенна, крушина та ревінь.

Ми також забуваємо про рослини, що містять фітоестрогени, такі як шавлія, хміль та кріп.

Шафрану також слід уникати. Раніше, до прибуття тестів на вагітність, рекомендувалося полегшити настання менструацій. Дійсно, понад 10 г шафран є абортивним. Лакриця, льон та конюшина також не рекомендуються протягом цих дев’яти місяців. У разі виникнення конкретної проблеми, ми не соромлячись запитуємо акушерку або її фармацевта про цільові трав’яні чаї.

Трав'яні чаї для лікування маленьких недуг вагітності

Крістель Шарвет радить зупинятися на органічних листках, коли це можливо.

У разі запору, майбутні мами можуть вибрати трав'яний чай з квітки мальви з розрахунку столова ложка на чайну ложку окропу. Залиште настоюватися протягом 10 хвилин, процідіть і додайте шматочок манного цукру, м’якого проносного. Ідеально підходить перед сном.
При подразненні сечового міхура або дискомфорті сечовипускання, існує трав’яний чай "жіночий комфорт сечовипускання", виготовлений з квітів мальви та квітів вересу.
При порушеннях кровообігу, відчуття важких ніг і проблем із затримкою води, які часто трапляються вагітним жінкам, ідеально підходить трав'яний чай "легкі ноги", виготовлений з червоної лози та гамамелісу.
При нервозності та/або труднощах із засинанням, ми звернемося до заспокійливого та травного настою з вербеною, апельсиновою брунькою, липою та мелісою, у рівних пропорціях. Чашку чаю випити перед сном.

В останній місяць вагітності малину часто рекомендують акушерки. Її листя містять дубильні речовини та флавоноїди, які готують матку та сприяють пологам, із розрахунку дві чашки на день. Дозування залишається незмінною: столова ложка листя на склянку окропу. Даємо настоятися 10 хв, проціджуємо і п’ємо.

Вагітна, я готую домашні трав'яні чаї

Цілком можливо приготувати «домашні» трав’яні чаї з ароматичних рослин у вашому саду, якщо ви уникаєте будь-якої хімічної обробки. Під час вагітності можна вживати вербену, чебрець та свіжу м’яту. Розмарин швидше призначається для печінки, якщо ви мазані.

Буде проведено обережний збір рослин у місцях, вільних від забруднення тварин та захищених від забруднення (слід уникати збору дороги).

Після збору обов’язково промити листя в холодній воді (як і у ваших салатах). Потім окріп на листі змиє всі залишки домішок. Вагітні жінки, не застраховані від токсоплазмозу, двічі промиватимуть листя, уточнює Крістель Шарвет.

Хочете настій свіжої вербени-м’яти? Покладіть по чотири-п’ять листочків кожного на чашку. Даємо настоятися 10 хв, фільтруємо і споживаємо.

Щоб знати: свіже або сухе листя, що вживаються у трав’яному чаї, мають однакові ефекти.