Травлення, поради щодо збільшення ваги; експерти, щоб пережити канікули Femme Actuelle The MAG
Різдво - це не подарунок для шлунка! Щоб полегшити його, обирайте простоту та прийміть невеликі рефлекси, щоб перетравити свята.
Навіть якщо ми не перестараємось, ми все одно їмо і п’ємо більше, ніж зазвичай, під час свят. Результат: головний біль, здуття живота, нудота ... Не будучи насправді хворими, нас бичують. Не потрібно виносити велику медикаментозну артилерію. Щоб знешкодити печінку і підбадьоритись, так для бабусиних засобів. Але остерігайтеся фальшивих друзів, таких як міцна кава, яка заспокоює головний біль, але посилює печію. Ми їмо легке, щоб не напружувати травну систему. І витіснення, назовні! Ми переходимо до реоксигенації всіх наших маленьких клітин. Нічого більш природного не стимулює транзит і циркуляцію, а також сприяє очищенню організму.
Трохи води. гарячий для засвоєння
Питна вода - це перший детоксикаційний рефлекс, дегідратація є основною причиною проблем, пов’язаних з поливними вечорами. Ми починаємо просувати «внутрішній душ» після повернення додому. Потім наступного дня ми п’ємо не менше 1,5 літра води. Китайська медицина рекомендує теплу воду, яка легше засвоюється організмом, якому не потрібно нагрівати її перед засвоєнням. Тепло води стимулює роботу травного тракту і змащує його так, що весь процес травлення протікає гладко.
Свіжа пилок для заряду енергії
Хто забагато партії. закінчується рівно! Тоді ризик полягає в тому, щоб зловити найменший зародок, який лежить навколо, коли вам потрібно повернутися на роботу. Хороший план: обробка свіжої пилку від 3 до 6 тижнів. Багатий вітамінами, амінокислотами тощо - це неперевершений зміцнювач, який допомагає зміцнити імунну систему та регулювати кишкову флору завдяки своїм молочним ферментам, природним пробіотикам. Зіркою для відновлення внутрішнього балансу та заряджання енергією є пилок цистусу, найбагатший на лактоферменти (із травного тракту бджоли).
Лимонний сік злити
За словами Рафаеля Грумана, дієтолога *, лимонний сік залишається обов’язковим, «оскільки він стимулює жовчний міхур, який вливає жовчні кислоти в печінку для розчинення жиру та зливу алкоголю». Якщо напій з кола діє так само, експерт радить це скоріше у випадку з шлунком, щоб " швидко засвоїти калорії у разі гострої діареї. Його антисептичні та заспокійливі достоїнства зменшують запалення товстої кишки та шлунку. 'шлунок'. Приймати без бульбашок і кімнатної температури, щоб не дратувати стінки кишечника. * Автор видань Leduc.S "Метод Грумана".
Імбир для освітлення
Ця класична спеція з похмілля стимулює секрецію жовчі та активність деяких травних ферментів, допомагаючи усунути надлишки. Він також містить гінгероли, здатні блокувати рецептори, що відповідають за нудоту в мозку. Для тестування: ложка сушеного імбиру в склянці окропу. Дайте настоятися 10 хв. Фільтр. Ефективний через 30 хв.
Банани для підвищення
Багаті вітаміном B і калієм банани - чудова їжа для того, щоб встати на ноги. Щоб насолодитися блідим ранком: банан, розтертий з медом. Крім того, що цей фрукт занадто смачний, він заспокоює шлунок, а мед підвищує рівень цукру в крові. І звичайно, принаймні на сорок вісім годин ми полегшуємо їжу, віддаючи перевагу білому м’ясу (індичка, курка) або білим рибним та овочевим пюре.
Сніданок, щоб стати на ноги
На наступний день після ситної трапези Майєна Хіріар, дієтолог у ресторані Thalasso Serge Blanco в місті Андай, пропонує їсти такий тип сніданку. Прокинувшись, пийте натщесерце: 1 органічний лимонний сік, вичавлений у гарячій воді. Через 30 хвилин випийте 1 велику миску зеленого чаю або 1 м’ятний або імбирний чай. І споживайте: 2 скибочки цільнозернового хліба, багатого клітковиною, для сприяння транзиту і, отже, виведення токсинів. 1 ручка маргарину або рослинного масла або олійного фруктового пюре.1 компот без додавання цукру, якщо він занадто легкий.